باسلام. من مردی سی و پنج ساله و مجرد هستم که به شدت گرفتار اعتیاد به خودارضایی شده ام به نحوی با اینکه هر روز به خودم قول می دهم که تا مدتی این کار را انجام ندهم ولی باز هم روزانه شاید چند بار درگیر هستم. لطفا کمکم کنید. متشکرم