1
افزایش قد
سلام
من خرداد امسال ۱۶ ساله شده و قدم ۱۶۶ هستش
میخوام قدم رو به ۱۷۰ یا بیشتر برسونم نمیدونم دیگه باید چیکار کنم
قد بابام ۱۶۴ و مادرم ۱۶۸ هستش
سلام به شما آقا امیر
در این مورد بهتر است با توجه به اینکه قد پدر و مادر شما زیاد بلند نیست شما سعی کنید در کنار ورزش، تغذیه سالم و خواب در ساعت مناسب که هرمون های رشد در آن ترشح می شود در همین زمان با همین شرایط سنی به متخصص غدد مراجعه کنید تا صفحه رشدی شما بررسی شود در صورتی که صفحه رشدی شما باز باشد در کنار انجام موارد بالا با استفاده از توصیه های پزشک و در صورت نیاز مصرف دارو و.. می توانید اگر صفحه رشدی شما باز باشد رشد قدی بهتری را تجربه کنید.