1
افسردگی و اختلال خوابی
سلام. بنده اخیراً دچار خواب بیش از حد معمول شدم و برنامه‌هام به هم ریخته
و بعضاً هم به شدت افسرده میشم و احساس تنهایی و انزوا میکنم.
با سلام خدمت شما دوست گرامی
با توجه به مطالبی که عنوان کردید بهتر اس هر چه سریعتر برای انجام بررسی ها و ارزیابی های تخصصی و دریافت مداخلات لازم در این زمینه به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید.
چا که اگر درگیر اختلال روانشناختی شده باشید نیازمند دریافت کمک حرفه ای از یک فرد متخصص و طی کرن پروسه درمان هستید که تا مشکل شما مزمن نشده و کارکرهای شما بیش از این مختل نشده است بهتر است در مسیر بهبود خودتان اقدام کنید و گام های موثری در این زمینه بردارید تا بتوانید به خودتان کمک کنید.