افسردگی
سلام،سه سال و سه ماه با ی پسر بودم واقعا هوامو داشت همیشه غیرت داشت واقعا خیلی فرق داشت تا اخرش بخاطر اشتباهات زیاد من خسته شد و رفت الان ۲۴ روزه رفته زندگیم خیلی جهنم شده هر چی هم بهش میگم برنمیگرده خیلی منو بخشیده دیگه بهمم اعتماد نداره نمیدونم چیکار کنم،خیلی وقتا تو طول روز سردردشدید دارم حتما باید قرص بخورم خوب بشم اکثر شبا ،قلبم میشینه درد ،تنگی نفس میشم فشار رومه دستم تیرمیکشه بهش فک میکنم ،اشتها ندارم اصلا ،دیگه شاد نیستم الکی همش میخندم،شبا بزور خوابم میبره تا صبح چند بار میپرم از خواب،علائم افسردگی میخونم تست افسردگی انجام میدم میگه افسردگی شدید داری نمبدونم چیکار کنم خیلی خستم و حالم بده تصمیمم گرفتم هیچوقت جاشو با هیچکی پر نکنم ،خانوادم خبر ندارن نمیتونم به مشاوره مراجعه گنم لطفا راهنمایی کنید.
قطع رابطه دوستی
دوست عزیز اول از همه باید قبول کنید چنین روابطی میتونه پایانی بد داشته باشه.
پس دلیلی برای این همه فشار وجود نداره .
فقط شما میتونید از این اتفاقات تجربه کسب کنید .
توصیه میکنم از چنین حرفهای خنده داری که هیچ وقت جاشو پرنمیکنم دوری کنید .
راه اشتباه رو دوباره با اشتباه دیگه ای جایگزین نکنید .
بایستید و کمی به رفتارهای خودتون دقت کنید .
بجای اینکه تلاش میکنید خودتون رو فرد افسرده جلوه بدید و با قرص و دارو پررنگش کنید .
فکر کنید و برای رهایی از این افکار بنویسید تا ذهنتون آرامش بگیره .
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵