افسردگی
سلام من ۱۸ سالمه
خیلی چیزا هست میخوام بگم ولی نمیدونم چهطوری بگم.
من هیچ وفت تو زندگیم هیچ کسو نداشتم باهاش در و دل کنم
کسی که بدون اینکه حرف بزنه به حرفام گوش بده کسی که هعی هر چی میگم سعی نکنه جوابمو بده وقانعم کنه اشتباه کنم. پیش خونواده مم که هر موقع هرچی گفتم یا خندیدن گفتن بیخیالا همه چی رو بزرگ میکنی یا اینکه حرف نزده حرفامو تو دهنم خفه میکنن. من اصلن باخانواده جور نیستم همیشه دعوا و این جور چیزا .زندانی کردن من تو خونه دور کردن من از دوستام همه چی مشکلاتم زیاده و واقعا حس میکنم دارم افسرده میشم می ترسم
به خدا گاهی اوقات اینقد عصبی میشم که به خودم صدمه می زنم میترسم که اخر سر فکر خودکشی و مرگ کار دستم بده. نمی دونم چیکار کنم. دوسه باری پیش مشاور رفتیم ولی اصلن چیزی حل نشد.میشه کمکم کنید
سلام به شما دوست عزیز
اینکه شما دوست داشته باشی که افراد شما را همانگونه که هستند مورد پذیرش قرار بدهند یک امر طبیعی هست اما عزیزم دقت داشته باش که بحث و دعوا و یا خودزنی و حتی داشتن افکار مرگ کمکی به شما نمی کند در این مسیر نیاز است که افکار و احساساتی که شما آن را تجربه می کنید به مسیر بهتری هدایت شود تا بتوانید به آن پاسخ بدهید اگر بخواهید این خشم و عصبانیت را با آسیب زدن به خودتان کاهش بدهید چیزی تغییر نخواهد کرد و حتی مشکلات نیز افزایش پیدا می کند و شما نمی توانید به سمت اهداف و شرایط روحی مناسب پیش بروید و این دردهای جسمی نیز بر مشکلات شما می افزاید .
در این مسیر بهتر است پروسه روان درمانی تحلیلی را تجربه کنید چون نیاز است که روابط شما با ابژهای اصلیتان مانند پدر و مادر مورد بررسی دقیق قرار گیرد و آنچه از نظر احساسات و افکار تجربه می کنید بررسی دقیق شود تا بتوانیم در این مسیر کمک کنیم تاش ما بتوانید مسیر بهتری برای پاسخ به احساسات خودتان پیدا کنید و مسیر رشدی بهتری را طی کنید که برای شما سازندگی داشته باشد .
دقت داشته باش عزیزم که ما نمی توانیم دیگران را تغییر بدهیم اما می توانیم با شناخت خودمان و آنچه تجربه می کنیم در مسیر بهتری این احساسات را بشناسیم و در مسیر بهتری به آنها پاسخ بدهیم .
قرار نیست که در زمان عصبانیت ما یا به خودمان آسیب بزینم یا به دیگری هرچند که ممکن است ادم در لحظه فکر کند که دوست دارد فردی که او را عصبانی کرده است را حتی تنبیه کند اما این مسیر چه اسیب به خود چه دیگری مسیر رشدی ندارد و نیاز است که با شناخت بهتر در این مسیر بر مبنای تاب آوری بیشتر و شناخت آنچه تجربه می کنیم شرایط بهتری را برای بیان احساسات داشته باشیم.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۷۹۰