سلام،
من توی یه رابطه ای بودم و شخص مقابل به من آسیبهایی زد و خیلی بد اون رابطه رو پایان داد. الآن حجم عظیمی از نفرت منو احاطه کرده و گاهی اوقات به آسیب زدن به اون شخص فکر میکنم. چکار کنم که دیگه این افکار سراغم نیان؟