سلام.20 ساله هستم بیکار.1یا 2ساله خیلی بی انگیزه شدم.دیگه هیچ هدفی ندارم.یعنی بعد از ورود به دانشگاه بدتر شدم.تصمیم که میگرم نمیتونم انجام بدم.همه تصمیماتم رو لیست میکنم براش برنامه میریزم ولی در اخرهیچ کدوم رو انجام نمیدم.همیسه دوس.ت دارم توی خونه باشم.از کم رویی شدید رنج میبرم تا جایی که نمیتونم با بقیه رابطه برقرار کنم.همیشه میترسم مسخره بشم.کسی که مسخرم میکنه دیوونم میکنه.ماهی یکی دوبار به شدت اعصبانی میشم ففط دنبال یه بهونم که دعوا کنم.
خیلی سخته گاهی وقتا انقدر تو‌تنهایی فکر میکنم که سرم درد میگیره.تنها دلخوشیم هم یا بازی با گوشیه یه یه چیز خوردن.خیلی خیلی بد اخلاق شدم.من تنها میتونم با گوشی با کسی حرف بزنم.تا میخوام حرف بزنم دستام عرق میکنه استرس میگیرم.خدا وکیلی راه درمان بدید دارم بدجور میگندم.اینه که از مرگ میترسم مگه نه تا حالا 20بار مرده بودم.لطفا جواب بدید چون من نمیت نم برم پبش روانشناس.تشکر
نمایش نظرها (3)
با سلام خدمت شما دوست عزیز
دقت کنید که داشتن شناخت ناقص از خودتان می تواند باعث کاهش اعتماد به نفس در شما می شود که این اهش اعتماد به نفس باعث می شود که شما روابط اجتماعی خود را حدود کنید این مسائل به صورت زنجیره وار به یکدیگر ارتباط دارند پس بهتر است سعی کنید که با شناخت بیشتر نسبت به خودتان در این مورد گام بردارید.
1. در چه زمان هایی عملکرد بهتری دارید؟
2. روابط شما با اعضای خانواده چگونه می باشد؟
3. فکر می کنید چه رفتارهایی در شما وجود دارد که از آن احساس خوشایندی ندارید؟
4. عصبانیت شما در چه زمان هایی به وجود می آید و چگونه واکنش نشان می دهید؟
تشکر از وقتی که گذاشتید.
1دقیق متوجه نشدم ولی تا اونجا که از خودم اطلاع دادم الان چند وقتیه که نه موفقیتی داشتم نه انگیزه ای برای ادامه نه هدفی.فقط جایی خوشحالم که تنها باشم
2اکثر مواقع رابطه بدی دارم.اگه راهی میداشتم که برم از پیششون میرفتم پشت سرمم نگاه نمیکردم.
3از حرف زدن خوشم نمیاد.وقتی یه کلمه حرف میزنم صدساعت فکر میکنم برا این یه کلمه ای که گفتم.دوست دارم با بقیه حرف بزنم ولی نمیتونم.
4بی خود و بی جهت عصبانی میشم.تا یه بی احترامی یا تمسخر بقیه رو میبینم به هم میریزم میخوام یه جوری خودمو خالی کنم یا با بلند کردن صدا یا کتک کاری و...
مشاور عزیز واقعا دارم نابود میشم.خیلی اشتباه کردم.هر وقت موفق شدم هیچ کس تشویقم نکرد.راهمو گم کردم.واقعا نمیفهمم باید چه کرد.الان مردن رو با فردا مردن ترجیح میدم.خیلی وقته خوشحال نیستم.نمیتونم برم سرکار هی سرزنش میشم که حق هم هست.رفیقام همه دنبال یه کاری هستن منم تو خونه بازی میکنم.چند بار شکستم خودمو ولی فقط 1یا دوروز تونسم دوام بیارم.واقعا نمیدونم.
دقت کنید که شما نیاز به شناخت بیشتر نسبت به خودتان دارید تا عزت نفس شما تقویت شود و بتوانید علایق ، استعدادها ، هدف های خودتان را بهتر دنبال کنید و در مقابل دیگران نیز به راحتی عکس العمل نشان ندهید ممکن است افراد زیادی باشند که الاقیات و روحیات شما را دوست نداشته باشند و این موضوعات نباید به راحتی شما را بهم بریزد و این می تواند به دلیل عزت نفس پایین شما باشد بهتر است چند جلسه شناخت درمانی را تجربه کنید تا در این مسیر به شما کمک شود.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-22247100