بی حوصلگی در مطالعه

با سلام خدمت شما
دوست عزیز خیلی کم درباره مشکل و مسئله خودتان توضیح داده اید و اگر کمی اطلاعات بیشتری را در این زمینه عنوان می کردید مانند این که آیا در این زمینه برنامه ریزی خاصی دارید و چه مدت است چنین حالتی دارید و آیا در زمینه های دیگر هم به نظرتان افت کارکرد داشته اید یا خیر و آیا تا به حال اقدامی برای بهبود خودتان در این زمینه انجام دادهاید یا خیر بهتر می توانستید را هنمای دریافت کنید.
اما به طور کلی وقتی شما برای هدف خاصی تلاش و برنامه ریزی می کنید به این معنا است که احتمالااز دیگر نیازها و خواسته های خودتان به صورت موقتی کاهش داده اید و در این بین طبیعی است که همیشه سرعت و انرژی یکنواختی را نداشته باشید و گاهی با انرژی و سرعت بیشتر گاهی کمتر پیش بروید و این موضوع تا حدی می تواند طبیعی باشد.
اما از سوی دیگر از آنجا که احساسات و هیجانات ما گاهی به عنوان یک سیستم هشدار دهنده برای ما عمل می کنند و شما هم مدتی هست که با این حالت درگیر هستید بهتر است کمی به آن توجه کنید و ببینید چه پیامی برای شما دارد.
مثلا ممکن است بخش عمده ای از نیازهای اساسی خودتان را مانند نیاز به تفریح را مورد غفلت قرار داده و نادیده گرفته باشید و یا در بخشی دیگر از نیازهای اساسی شما مانند داشتن رابطه های خوب و سالم و با کیفیت با مشکل روبرو شده باشید.
این گونه موارد ممکن است در ابتدا به نظرتان موضوعات بی اهمیتی به نظر برسند اما در واقع در داشتن و تجربه حال خوب و دریافت انرژی و لنگیزه لازم برای طی کردن و ادامه دادن مسیر و در راستای اهداف بسیار مهم و ضروری هستند.
اگرچه مطالعه کردن و درس خواندن در دوران کنکور در اولویت هستند ولی هرگز به این معنا نیست که ما کب=لا دیگر ابعاد زندگی و نیازهای اساسی خودمان را نادیده بگیریم.
با توجه به این موارد به شما توصیه می شود با یک مشاور برای برنامه ریزی بهتر برای درس خواندن در ارتباط باشید تا تمام نکات لازم در برنامه درسی شما مورد توجه قرار گرفته و لحاظ شود و نسبت به خودتان تعادل را رعایت کنید و خیلی سخت گیری نکنید و در طول روز یا هفته بخشی هر چند کوچک را به انجام فعالیت هایی که برای شما لذت بخش و مفرح است اختصاص دهید و چشم انداز و اهداف خودتان را در آینده مرور کنید تا بدانید برای چه چیزی تلاش می کنید.
اگر هم به طور کلی دچار کاهش عملکرد و انرژی شده اید و افکار منفی و ناخوشایند زیادی در ذهنتان پرسه می زنند و در اغلب ساعات شبانه روز خلق پایینی دارید و فعالیت هایی که در گذشته از انجام دادن و پرداختن به آن ها لذت می برده اید دیگر برای شما لذت بخش نیستند و اشتها و خواب شما دچار مشکل یا تغییرات محسوس شده است بهتر است هر چه زودتر از والدین خودتان بخواهید که شما را پیش یک روانشناس ببرند تا مسئله تان را به صورت جدی تری پیگیری و حل کنید و مداخلات لازم را در این زمینه دریافت کنید.