بی قراری شدیدم

با سلام خدمت شما
دوست عزیز احساس ناراحتی و غمی که تجربه می کنید کاملا قابل درک است.
شما دچار یک شکست عاطفی شده اید و یک رابطه دو ساله را ترک کرده اید و قطعا چنین رویدادی با تجربه اندوه و احساسات ناخوشایند زیادی همراه خواهد بود.
به نظر می رسد شما تصمیم درست و مناسبی گرفته اید و جلوی آسیب را گرفته اید اما دلیل نمی شود که این تصمیم هرچقدر هم که منطقی و درست بوده باشد با درد و ناراحتی همراه نباشد.
خوب است بدانید که تجربیا شما اکنون همانند تجربه کسانی است که در سوگ یک فقدان به سر می برند و یک عزیزی را در زندگی شان از دست داده اند.
شما هم یک رابطه ای را از دست دادید که تا مدت ها فکر می کردید رابطه خوبی است و به مدت دو سال سرمایه گذاری احساسی عاطفی و زمانی برای آن انجام داده بودید و حتما دارای مزایا و نکات مثبت و خاطرات خوش هم بوده است و حتما جذابیت های خودش را داشته است.
رابطه دو نفری بین افراد جزو قوی ترین و غنی ترین روابط است که می تواند نیازهای اساسی هر فردی را برآورده کند.
اما توجه داشته باشید که ازدواج بد و ماندن در رابطه های آسیب زای که در آن احساس ارزشمندی و امنیت دریافت نکنیم می تواند مانند یک سم کشنده ای باشد که فرد را به مرور از زندگی کردن ساقط می کند.
این که تمایل دارید به او پیام بدهید هم کاملا طبیعی است در فرایند سوگوری مرحله ای وجود دارد که فرد در آن برای بازگرداندن عزیز از دست رفته چانه زنی می کند و تمایل دارد که او را برگرداند و این احسا هم در شما کاملا طبیعی است.
مانند دیگر احساسات ناخوشایند مانند فقدان، تنهایی، طرد شدگی، شکست، ناامیدی و غم و خشم عمیق و افسردگی.
اما این ها همگی جزو احاسات طبیعی افراد هستند که در طول زندگی به خصوص در مواقعی که واقعیت به آن ها سیلی های محکمی می زند، کاملا طبیعی و جزوی از انسان بودن است.
شما هم اکنون سیلی محکمی از واقیعت خورده اید یعنی واقعیت هایی را متوجه شده اید که بسیار دردناک بوده اند.
اما واقعا فقط باید با اینگونه تجربه های درونی ناخوشایند روبرو شوید و آن ها را به عنوان جزوی از فرایند طبیعی و روند طبیعی این اقدام بپذیرید و فقط از آن ها آگاه باشید و بدانید این دوران اجتناب ناپذیر است و فقط گذشت زمان می تواند برای شما الیام بخش باشد و فرصت لازم است تا مجددا خودتان را پیدا کنید.
با توجه به تمام این موارد به شما توصیه می شود حتما برای دریافت مشاوره فردی از یک فرد متخصص یعنی یک روانشناس و یا مشاور کمک حرفه ای دریافت نید تا بدانید چگونه از پس این بحران و این مرحله دشوار از زندگی تان هم عبور کنید و به شیوه های موثرتری با این فقدان روبرو شوید تا بتوانید در مسیر ارزش ها و نیازهایتان بمانید و در این راستا اقدامات موثری انجام دهید و به بهترین شکل احساسات و هیجانات ناخوشایند خودتان را مدیریت کنید.