2
ترس معقول
ﺑﺎﺳﻼﻡ ﺑﻨﺪﻩ ﺗﺮﺱ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺩﺍﺭﻡ ﻭﺗﺼﻮﺭﺍﺕ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﻫﯿﭽﯽ ﻧﻤﯽﺭﺳﻢ ﮔﺎﻫﯽ ﺁﺭﻭﻣﻢ ﻭﻟﯽ ﺑﺎﺯ ﺫﻫﻦ ﻣﻨﻮ ﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻢ ﺧﻮﺩﻣﻮ ﺑﮑﺸﻢ
ﺑﺎﺳﻼﻡ ﺑﻨﺪﻩ ﺗﺮﺱ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺩﺍﺭﻡ ﻭﺗﺼﻮﺭﺍﺕ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﻫﯿﭽﯽ ﻧﻤﯽﺭﺳﻢ ﮔﺎﻫﯽ ﺁﺭﻭﻣﻢ ﻭﻟﯽ ﺑﺎﺯ ﺫﻫﻦ ﻣﻨﻮ ﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻢ ﺧﻮﺩﻣﻮ ﺑﮑﺸﻢ
سلام من مشكلي دارم كه واقاااا اذيتم ميكنه،هميشه فكر هاي منفي ميكنم و عذاب ميكشم،سعي ميكنم اين افكارو از ذهنم دور كنم ولي كار سختيهو كلا دارم عذاب ميكشم…لطفااا راهنماييم كنيد،مچكرم
دوست عزیز این افکارو باید با نوشتن به بند کاغذ بکشید … چند بار از روشون بخونید و بعد از بین ببریدشون …
در ضمن قدم زدن در طبیعت تاثیر فوق العاده ای در آرامش ذهن و فکر شما داره
رابطه معنوی خودتون رو با خدا افزایش بدید و سعی کنید افکار مثبت خودتون رو بنویسید و جلوی چشمتون بگذارید