ترک خودارضایی

سلام به شما دوست عزیز
اینکه شما مدیریت بیشتر بر این نیاز دارید و در کنار احترام به نیازهای خود بتوانید با برنامه پیش بروید کمک می کند تا شما شرایط بهتری را تجربه کنید به مرور می توانید میزان این خودارضایی را کاهش بدهید و بع دو هفته یکبار و بعد سه هفته و بعد ماهی کاهش بدهید تا تمرکر شما نیز از این نیاز کاسته شود و بتوانید شرایط بهتری را تجربه کنید .
دقت کنید که نیاز جنسی یک نیاز طبیعی مانند گرسنگی ، تشنگی و… می باشد و در این مسیر اگر بیش از اندازه بخواهید بر روی این نیاز تمرکز کنید می تواند باعث شود که از مسیر اصلی زندگی خود خارج شوید .
خودارضایی اعتیاد آور می باشد در کنار اینکه به مرور زمان آسیب های جسمی و روحی را می تواند برای فرد به دنبال داشته باشد .
اما در اینجا دقت کنید که شرایط روحی شما نیز در ترک تاثیر زیادی دارد در کنار اینکه خودارضایی می تواند باعث ایجاد احساس گناه ، اضطراب ، افسردگی و… شود در شرایط روحی نامناسب مانند زمانی که فرد افسردگی ، و یا اضطراب دارد هم ممکن است که خودارضایی را بیشتر انجام بدهد و این مسیر مانند یک چرخه عمل می کند.
در این مسیر حذف عوامل تحریک کننده ، کاهش تنهایی ، داشتن برنامه برای زندگی روزانه ، انجام کارهایی که برایتان لذت بخش هست می تواند کمک کند تا به مرور شرایط بهتری را تجربه کنید .