ترک خود ارضایی
سلام خسته نباشید من پسری 20 ساله هستم تک فرزند در طول یک هفته 4 بار یا شایدم بیشتر خودارضایی کنم چون تک فرزند هم هستم خیلی تو شرایط تنهایی قرار میگیرم و تا دو دقیقه تنها میشم فکر سریع میره به فیلم های پورن و عمل زشت خودارضایی رو انجام میدم و همش خودمو سرزنش میکنم و بعد خودارضایی فکر میکنم پست ترین و بیخود ترین و بی ارزش ترین آدم دنیا هستم و مشکلات روانی هم بعدش خیلی داره
میخواستم بدونم اصلی ترین راه ترکش چیه نمیخوام همرو بنویسین اینجا چون قبلا خودم تو اینترنت سرچ کردم خوندم راهاشو میدونم اما ترکش سخته کلا دوستانی که ترک کردن اگه کامل ترک کردن میشه راهشو به منم بگن شاید تونستم ترک کنم اصلا نمیتونم خودمو نگه دارم و زمانی که یه ذره تحریک میشم دیگه باید تا اخرش برم
از نظر فکری هم راهی هست که تا فکرم میره سمت اینجور چیزا به خودم بگم نه نرو سمتش تو نباید اینکارو بکنی ؟
ممنون میشم راهنماییم کنین دارم دیونه میشم.
با سلام خدمت شما دوست عزیز
در این مسیر برای بهبود این عملکرد نیاز است که در اول از سرزنش کردن خودتان خوداری کنید و آگاهی خود را در مورد این عمل خودارضایی و نیاز جنسی افزایش بدهید . دقت کنید که شما بیان می کنید ۴ بار یا گاهی بیشتر خودارضایی دارید و میزان تنهایی شما زیاد می باشد در مسیر ترک این عمل نیاز است که شما میزان آن را به مرور کم کنید و برای زندگی روزانه خود برنامه ریزی داشته باشید هرچقد میزان تنهایی و بیکاری شما با کارهای لذت بخش دیگری پر شود به مرور میزان خودارضایی شما کاهش می یابد حتی در صورت نیاز برای کنترل بیشتر می توانید زمان مشخصی را در هفته به این عمل اختصاص بدهید و به مرور به دوهفته یکبار و به مروز ماهی یکبار و… افزایش بدهید .
دقت داشته باشید که این نیاز نیز مانند دیگر نیازهای انسانی اگر توجه بیش از اندازه کسب کند تمرکز شما را به سمت خود می کشاند و این باعث می شود که میزان عملکرد شما در دیگر مسائل کاهش یابد و به صورت یک چرخه تکرار شود .
استفاده از فیلم های پورن و… در کنار اینکه امکان افزایش خودارضایی را ایجاد می کند می تواند مشکلات دیگری از جمله انحرافات جنسی و تنوع طلبی را نیز ایجاد کند .