سلام وقتتون بخیر
دختری هستم بیست ساله
یه مدتی هست که متوجه دو ایراد تو شخصیت خودم شده ام: @
1. هر اتفاق ریز و بی اهمیتی که میفته رو دوست دارم برای بقیه تعریف کنم و درموردش صحبت کنم
مثلا: رفتم پیاده روی و در مسیرم فروشنده مغازه عطاری محله مون رو دیدم میام خونه و به مامانم میگم که فلانی رو دیدم
مثلا: رفتم سنگک بخرم صحبت های دو نفر غریبه رو که در صف نانوایی شنیده ام رو بعد از رسیدن به خونه تعریف میکنم
مثلا: رفتم خونه ی فامیل،مسافرت،جشن تولد یا هر مراسمی که باشه تا یه هفته در موردش حرف میزنم چیز های ریز و بی اهمیت رو هی تکرار میکنم
2. یه حرف یا خاطره یا مطلبی رو که خودمم میدونم قبلا این مطلب رو به طرف مقابلم گفتم بازم تکرارش میکنم در زمان های مختلف چندین دفعه و آگاهم که من قبلا همین حرف رو به همین شخص گفتم
به خصوص اگر حرف طنزی زده باشم که بقیه خوششون اومده و خندیدن هی تکرارش میکنم
بعضی وقت ها اطرافیان نزدیکم بهم میگن چند بار اینو میخوای بگی؟ یا میگن: قبلا اینو صد بار گفتی

خودمم از این کارم خوشم نمیاد و حس بدی بهم دست میده ولی در اون لحظه لذت میبرم و هر دفعه که با خودم قرار میذارم که حرف تکراری نزنم و بیهوده گویی نکنم بازم نمیتونم

لطفا در این دو مورد بیهوده گویی و تکرار حرف ها راهنماییم کنید و روش و توصیه هاتون رو در اختیارم بگذارید
خیلی دوست دارم این مشکل شخصیتیم حل بشه
ممنونم
به خصوص اگه یه حرف