1
جنگ و دعوا
سر مسائل کوچیک هم با شوهرم بحث میکنم و اونم زیادی ایراد میگیره از همه چیز.خودشم میگه من انتقاد زیادی میکنم راجب همه چی،بعضی اوقات هم شوخی هایی میکنه و من ناراحت میشم ولی اون میگه شوخی بود
سر مسائل کوچیک هم با شوهرم بحث میکنم و اونم زیادی ایراد میگیره از همه چیز.خودشم میگه من انتقاد زیادی میکنم راجب همه چی،بعضی اوقات هم شوخی هایی میکنه و من ناراحت میشم ولی اون میگه شوخی بود
حساس بودن
چند نکته کوتاه و کاربردی برای خداحافظی با زودرنجی
* در هر مسئلهاى، ابتدا از دیگران انتظار بدترین برخورد را داشته باشید.
و خود را براى تحمل آن آماده کنید. این کار باعث مىشود .
تا برخوردهاى بهتر در شما ایجاد خشنودى کند.
اما اگر شما همیشه انتظار برخورد خوب داشته باشید.
ممکن است به نتیجه دلخواه نرسید.
* با خود شرط کنید که هیچ گاه و در هیچ شرایطى بعد از یک گفت و گویی.
که به جر و بحث کشیده می شود، دیگر به آن فکر نکنید.
* سعی کنید بیشتر با افراد خوش خلق، غیر عصبى و کسانی که آن ها را دوست دارید.
معاشرت کنید و کم کم ارتباط تان را با دیگران گسترش دهید.
* با این که رفتارتان را کنترل می کنید .
اما با بیان ساده و صمیمانه دیگران را از وضعیت روانی خود مطلع کنید.
مثلا به طرف مقابل تان بگویید که این رفتار یا حرفش، شما را ناراحت کرده است.
* برای نتیجه گیری درباره یک رابطه یا برخورد دیگران .
و ارزیابی یک برخورد و یا حرف، تا حد امکان با افراد عاقل و باتجربه مشورت کنید.
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵