نمایش نظرها (1)

• حساس بودن

  چند نکته کوتاه و کاربردی برای خداحافظی با زودرنجی

  * در هر مسئله‌اى، ابتدا از دیگران انتظار بدترین برخورد را داشته باشید.
  و خود را براى تحمل آن آماده کنید. این کار باعث مى‌شود .
  تا برخوردهاى بهتر در شما ایجاد خشنودى کند.
  اما اگر شما همیشه انتظار برخورد خوب داشته باشید.
  ممکن است به نتیجه دلخواه نرسید.

  * با خود شرط کنید که هیچ گاه و در هیچ شرایطى بعد از یک گفت و گویی.
  که به جر و بحث کشیده می شود، دیگر به آن فکر نکنید.

  * سعی کنید بیشتر با افراد خوش خلق، غیر عصبى و کسانی که آن ها را دوست دارید.
  معاشرت کنید و کم کم ارتباط تان را با دیگران گسترش دهید.

  * با این که رفتارتان را کنترل می کنید .
  اما با بیان ساده و صمیمانه دیگران را از وضعیت روانی خود مطلع کنید.
  مثلا به طرف مقابل تان بگویید که این رفتار یا حرفش، شما را ناراحت کرده است.

  * برای نتیجه گیری درباره یک رابطه یا برخورد دیگران .
  و ارزیابی یک برخورد و یا حرف، تا حد امکان با افراد عاقل و باتجربه مشورت کنید.

  در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
  021-88422495