سلام خسته نباشید
من ۱۶ سالمه و مشکلم اینه که همیشه در حال فکر کردنم و نمیتونم جلوی این فکر‌کردن بیش از حد رو هم بگیرم و خیلی از اوقات به خیلی چیز هایی که اصلا وجود ندارن و قرار نیست که وحود داشته باشن فکر میکنم و خب از حسادت و منفی بافی و خیلی چیزا گرفته تا مرگ عزیزان و خندیدن با خودم و خیال بافی های بی سر و تهی که تهش به یه حس پوچی میرسه و خب بعضی موقعا هم واسه خالی کردن اون حس محبور میشم گریه کنم،مثلا اینکه موقع درس خوندن یا سررکلاس انلاین یهویی هواسم پرت یچیزی میشه و معمولا تا دقایقی همینجوری ادامه پیدا میکنه و کلا از درس غافل میشم و همش فکرم درگیر اون خیال بافیمه
بعلاوه اینکه حس میکنم دچار وسواس فکری شدم و نگران خیلی چیز های الکی میشم مثلا «نکنه که فلانی بخاطر اینکه من اینو گفتم بره و یه اتفاقی واسش بیوفته؟»یا «نکنه من هواسم پرت شه و پرنده مامانم رو که رو زمینه نبینم و بره زیر پام و مامانم از این افسردگی بگیره و…..» و خب بعضی موقع ها خیلی فکرای وحشتناکی به سرم میزنه مثه قتل مامانم توسط بابام(و خب این به این دلیله که بابام وضعیت روحی سالمی نداره)و خیلی چیزای دیگه که خیلی اذیتم میکنن و ممنون میشم در این باره کمکم کنید❤️