حس تنفر از خانواده

با سلام خدمت شما
دوست عزیز احساس ناراحتی و ناکامی و خشم و عدم رضایت شما از شرایط موجود کاملا قابل درک است.
متاسفانه گاهی عدم آگاهی و مهارت های لازم در پدر و مادرها و یا مشکلات درونی آن ها باعث بروز رفتارهایی در آن ها در رابطه با فرزندانشان می شود که می تواند بسیار آسیب زا و مشکل آفرین بشود و این تجربه ای که در اینجا مطرح کردید بسیار ناراحت کننده است و متاسفیم که چنین تجربه بدی داشته اید.
تنبیه و برخورد فیزیکی می تواند از بدترین انواع رفتارهای پرخاشگرانه باشد که البته فقط کسانی اقدام به این رفتار و برون ریزی به این شکل می کنند که دچار مسئله و مشکل باشند.
بنابراین رفتار بسیار بد و مخرب آن ها هیچ ارتباطی با میزان ارزشمندی شما ندارد و هرگز به این معنا نیست که شما مستحق چنین رفتاری بوده اید بلکه نشان دهنده مشکلات درونی و عدم مهارت هایی در آن ها مانند مدیریت خشم است و آن ها هم خودشان نیازمنده دریافت کمک حرفه ای از سوی یک فرد متخصص هستند که البته ممکن است اصلا به این موضوع بینشی نداشته باشند و بنابراین برای دریافت کمک و یا تغییر اقدامی هم انجام ندهند.
از سوی دیگر واقعیت هایی در زندگی وجود دارند که از یک طرف بسیار ناراحت کننده و آزاردهنده می توانند باشند و از طرف دیگر تحت اراده و یا کنترل ما قرار ندارند که بخواهیم آن ها را تغییر دهیم و چاره ای جز پذیرفتن آن ها و تلاش برای استفاده از توانمندی ها و امکانات و منابع خودمان در مسیر تحقق نیازها و خواسته هایمان هستیم که تنها مورد هم رفتار خودمان است.
مسلما هیچ فردی پدر و مادر .و یا اعضای خانواده اش را خودش انتخاب نکرده است همان طور که خیلی از چیزهای دیگر مانند ظاهر و یا این که در کجا متولد شویم را انتخاب نکرده ایم.
این ها جزو مواردی هستند که هر چند هم ناراحت کننده باشند خارج از دایره اختیارات ما هستند و ما نمی توانیم آن ها را تغییر بدهیم و تلاش برای تغییر دادن آن ها فقط باعث تجربه احساس خشم و ناکامی بیشتر در ما می شود.
بنابراین یک نکته بسیار مهم این است که بدانیم چه مواردی تحت کنترل و. اختیار ما قرار دارند و چه مواردی خارج از دایر اختیارات ما هستند تا بتوانیم از زمان و انرژی محدودی که در اختیار داریم به شیوه درست تری استفاده کنیم و آن را بیهوده به هدر ندهیم و صرف مواردی نکنیم که به جز احساس ناکامی ناشی از نرسیدن حاصلی ندارند و در واقع دست نیافتنی و غیر واقع بینانه هستند که تلاش برای تغییر دادن والدینمان یکی از همین موارد است.
در مجموع با توجه به تجربه بسیار ناخوشایندی که داشته اید و اثرات مخربی که بر شما داشته است و با توجه به خلق پایین و اضطراب بالایی که تجربه می کنید به نظر می رسد نیازمند دریافت کمک حرفه ای از سوی یک متخصص باشید.
درباره این که اکنن چه می کنید آیا مشغول درس خوانده هستید و یا کار می کنید و این که تا چه اندازه آزادی برای رفت و آمدهایتان دارید و یا آیا امکان دریافت جلسات مشاوره را دارید یا خیر هیچ توضیحی ندادید اما به شما توصیه می شود حتما به این موضوع فکر کنید که چگونه می توانید از به یک مشاور و یا روانشناس مراجعه حض.ری و یا غیر حضوری داشته باشید تا با انجام بررسی های تکمیلی و ارزایابی های دقیق تر بتوانید مداخلات روان درمانی و شماوره ای لازم را از طریق جلسات مشاوره دریافت کنید تا بتوایند با استفاده از این اقدامات تخصصی ابتدا کمی بهبود پیدا کنید و بعد بدانید که چگونه در مسیر تحقق نیازهای اساسی و خواسته ها و اهدافی که در زندگی دارید گام های موثر تری بردارید و با تمرکز بر رفتارهای خودتان با احساس کفایت و کارآمدی بیشتری پیش برو.ید که شاید لازم باشد در این مسیر مهارت های جدیدی را بیاموزید و یا توانمندی های خودتان را در مواردی تقویت کنید تا بتوانید با وجود مشکلات بسیار زیاد و موانعی که دارید موثر تر رفتار کنید و کیفیت زندگی بیشتری را تجربه کنید که لازم است برای آن با تکیه بر توانایی های خودتان متعهدانه و مسسولانه بکوشید.
در این مسیر کمک یک فرد امن و صمیمی که رابطه خوبی با او دارید مانند یک دوست و یا یکی از اقوام مانند خاله اگر که هستند می تواند بسیار موثر و کمک کننده باشد تا از حمایت ایشان برخوردار باشید و بهتر پیش بروید.