خسته

با سلام خدمت شما دوست عزیز
احساس ناراحتی و ناکامی شما در این زمینه کاملا قابل درک است.
دوست عزیز برخی از واقعیت های بیرونی را نمی توان تغییر داد چرا که ما قدرت تغییر دادن اتفاقات بیرونی و یا رفتار پدر و مادرمان را نداریم و آن ها را انتخاب هم نکرده ایم.
هر فردی در زندگی فرصت و انرژی محدودی دارد که قرار است آن را صرف زندگی و اهداف و نیازها و خواسته های خودش بکند و قرار نیست ما خودمان را درگیر دغدغه ها و مشکلات دیگران و حتی پدر و مادرمان بکنیم.
آن ها خودشان افراد عاقل و بالغی هستند که مسئول زندگی خودشان هستند و مشکلاتشان را هم باید بتوانند حل و یا مدیریت کنند و اگر هم نتوانند باز هم مشکل و مسئله خودشان است و نه شما.
این که جر و بحث ها و دعواها و درگیری آن ها می تواند بسیار ناراحت کننده و آزاردهنده باشد کاملا قابل درک است اما واقعیت این است که همواره هستند کسانی که در اطراف ما رفتارها و انتخاب هایی دارند که برای ما ممکن است آزاردهنده باشد و کاری هم از دست ما ساخته نیست.
بنابراین مهم است بتوانیم دایره اراده و اختیارات خودمان را به درستی تشخیص دهیم تا خواسته ها و انتظارات واقع بینانه ای داشته باشیم تا مدام احساس ناکامی و خشم را تجربه نکنیم.
و متمرکز بر رفتار و اهداف خودمان در زندگی و با تکیه بر توانمندی های خودمان باشیم و در این راستا در صورت لازم خودمان را توانمند تر سازیم تا در مواقعی که با این گونه ناملایمات و مشکلات روبرو می شویم بتوانیم بهترین و موثرترین رفتار و عملکرد را داشته باشیم.
بنابراین با توجه به این موارد و با توجه به این که شما به نظظر می رسد خلق پایینی را تجربه می کنید و نیازمند دریافت کمک حرفه ای در این زمینه هستید، به شما توصیه می شود از پدر یا مادر خودتان هر کدام که با او احساس راحتی و صمیمیت بیشتری دارید بخواهید که شما را پیش یک روانشناس و یا مشاور ببرند تا بتوانید راهنمایی های دقیق تر و مداخلات لازم را پس از انجام ارزیابی ها و بررسی های دقیق تر به دست آورید و با استفاده از آن ها بتوانید اقدامات موثرتری برای داشتن زندگی بهتر و با کیفیت تر و تحقق نیازها و خواسته ها و اهدافتان انجام دهید و با احساس کفایت و کنترل بیشتر بر رفتار و زندگی تان بتوانید گام های موثرتری بردارید و بهتر بدانید که چگونه به شیوه موثری با این گونه مسائل کنار بیایید که کم ترین آسیب متوجه شما باشد و در صورت لزوم پدر و مادر شما هم با دعوت روانشناس وارد فرایند مشاوره خواهند شد تا راهنمایی های لازم را در این زمینه دریافت کنند.
فقط سعی کنید در اسرع وقت برای این کار اقدام کنید، قبل از آن که کارکردهای شما در بخش های مهم زندگی تان دچار افت شدیدی بشود.