1
خواب كودك
دخترم ٢٥ ماهشه،تا ٢ سالگي شبها ساعت ١٠ ميخوابيد،در طول روز هم ٢ ساعت خواب بود.بعد از ٢ سالگي يهو سيستم خوابش عوض شده ساعات بيشتري قادر به بيدار موندنه به همين خاطر بعد از ظهر دير ميخوابه و به تبع شبها زودتر از ١ نيمه شب نميخوابه،چند بار سعي كردم نذارم بعد از ظهر بخوابه اما نميتونه تحمل كنه،يكي دو بار انقدر گيج خواب بود كه ساعت ٩ غش كرد اما بعد از يك ساعت بيدار شد و اين بار بيشتر از قبل بيدار ميموند
چند بار هم وسط خواب بعد از ظهر بيدارش كردم كه مثلا شب زود بخوابه اما فايده اي نداشت
نميدونم براي تنظيم خوابش چه كار كنم
با سلام خدمت شما دوست عزیز
اینکه فرزندتان بتوانند بیشتر بیدار بمانند با توجه به اینکه سنشان رشد کرده است قابل درک می باشد عموما کودکان در سن پایین تر تایم بیشتری را در خواب می گذرانند و مقدار بیداریشان کمتر است و همچنین زمان خوابشان دقیق تر است اما با افزایش سن در کنار کاهش ساعت خواب ممکن است زمان نیز تغییر کند چون از نظر بدنی ساعت بیشتری را می تواند بیدار بماند و با توجه به اینکه می تواند بازی کند و راه برود و موضوعات بیشتری برای کنجکاوی او وجود دارد میزان خواب او کاهش می یابد و یا علاقه بیشتری به بیدار ماندن خواهد داشت . بهتر است شرایط سنی او را درک کنید و در طول روز او را آزاد بگذارید تا بازی کند و در شب در تایم مشخصی مثلا ۱۰ او را به اتاقش ببرید و سعی کنید برای او قصه بگوید تا بخوابد البته دقت کنید در زمان رفتن برای خواب بازی های پر هیجان نکنید چون می تواند سطح هشیاری او را افزایش بدهد به مرور زمان خواب او تنظیم مرتب تری پیدا خواهد کرد.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۷۹۰
شاد باشید