نمایش نظرها (6)

• سلام یه دختر یک سال و ۸ماه دارم که شبا خواب راحتی نداره مدام بیدار میشه بدون اینکه مشکلی داشته باشه فقط تا ۴ماهگی خواب شبش خوب بود بعد اون دیگه شبا خیلی اذیت میکنه

  • دوست عزیز بخاطر حساس بودن کودکان توصیه میشود در این خصوص با مشاوران کودک مشورتی حضوری همراه با فرزندتان داشته باشید ...
    در این مورد میتونید با این شماره مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    021-22354282

    بچه‌های زیر 5 سال باید ساعت 9 تا 9 و نیم شب به رختخواب بروند. نکته اینجاست که والدین نباید کودک را با خودشان هماهنگ کنند. بچه‌ها را مجبور به خوابيدن نکنید؛ بچه‌ای که ساعت 11 شب می‌خوابد را صبح یک ساعت زودتر بیدار کنید. خواب روز را کم کنید و هر روز یک ساعت زودتر او را از خواب بیدار کنید. اگر دیدید کلا کودک مقاوم به خواب است بعدازظهر هم او را نخوابانید، اگر هم خوابید قبل از ساعت 4 باشد. کودکی که 9 می‌خوابد و 7 یا 8 صبح بیدار می‌شود تغذیه مناسب‌تری هم خواهد داشت. تنظیم ساده خواب در رشد جسمانی و هوش، خلق‌و خو و تربیت‌پذیری او اثر مثبت دارد. پس از 3 روز تا یک هفته می‌توانید خواب کودک را تنظیم کنید. روزهای اول ممکن است بدخلق باشد اما با تنظیم خواب اين امر بهبود می‌یابد. اگر این اتفاق نیفتاد مسئله دیگری وجود دارد که باید به پزشک مراجعه شود
    هنگامی که کودک خوب نخوابد یا خواباندن او تبدیل به کاری وقت‌گیر شود تمام اعضای خانواده را درگیر و خسته خواهد کرد. بدون‌تردید بی‌خوابی و بدخوابی مزمن حتی خوش‌اخلاق‌ترین افراد را هم آسیب‌پذیر می‌کند. اگر چه بی‌خوابی یا کم‌خوابی و بدخوابی کودکان بسیار دردسرساز است اما خوشبختانه می‌توان آن را در مدت کوتاهی برطرف کرد. اگر کودک را به روال مشخصی برای خوابیدن عادت دهید بسیاری از مسائل را پشت سر گذاشته‌اید.
    جو فراست راه‌حل ارائه می‌دهد
    زمان تعيين كنيد
    با تعیین و رعایت زمان مشخصی برای خواب، کودک یاد می‌گیرد، خوابیدن قانون و روال مشخصی دارد که به هیچ‌وجه قابل تغییر نیست. هدف از تعیین زمان خواب فقط خوابیدن در زمان معینی نیست بلکه کودک باید از فضای عمومی خانه به فضای شخصی خود برود تا فراغتی برای بچه‌های بزرگ‌تر و از همه مهم‌تر پدر و مادر فراهم‌ آید.
    آرامش ایجاد کنید
    با نزدیک شدن به وقت خواب، تا حد امکان آرامش را حکمفرما کنید. فعالیت‌ها و هیجان‌های کودک باید پیش از فرا رسیدن زمان خواب کاهش یابند تا او آرامش لازم برای خوابیدن را به دست آورد بنابراین پیش از خواب انجام کارهایی مانند تماشای کارتون یا فیلم، بازی یارانه‌ای یا شیطنت بیش از حد مثل کله معلق زدن مجاز نیست.
    كودك‌تان را شريك كنيد
    تا حد امکان بچه را در کارهای مربوط به خواب مشارکت دهید. برای مثال در آماده کردن رختخواب از او کمک بگیرید و پس از کمک کردن کودک، بلافاصله او را تشویق کنید.
    قصه یادتان نرود
    زمان خواب برای کودک قصه بگویید. انتخاب قصه را بر عهده خود او بگذارید حتی اگر هر شب همان داستان شب قبل را درخواست کرد، باز هم آن را برایش تعریف کنید. اگر قصه خاصی را مدنظر ندارد 2 یا حداکثر 3 قصه به او پیشنهاد کنید تا از بین آنها یکی را انتخاب کند. گهگاه هم او را درگیر ماجرای داستان کرده و بگویید«می‌تونی بگی اون خرگوش الان چیکار می‌کنه؟»
    هماهنگ باشيد
    اگر گاهی اوقات همسرتان کودک را می‌خواباند، بهتر است هر دو روال یکسان و هماهنگی را در مورد خواباندن او در پیش بگیرید و درمورد شيوه خودتان به همسرتان اطلاع بدهيد.
    تنظیم خواب واجب است!
    خواب منظم بعد از تنفس یکی از مهم‌ترین مسائل زیستی به شمار می‌آید. حتما بايد گفت انسان نسبت به نبود آب و غذا مقاوم‌تر از خواب است.در مورد خواب کودکان باید از دوران بارداری به این مسئله توجه شود. برای برخی مادران باردار تغییر ساعت بیولوژیک خواب اتفاق می‌افتد بنابراین کودک با این عادت مادر به دنیا می‌آید. اما می‌توان این عادت را تا حد زیادی تعدیل کرد؛ فقط والدین نباید در این زمینه عجله‌ کنند و این کار را به تدریج انجام دهند تا کودکان هم همکاری کنند.
    چرا بچه‌ها بد مي‌خوابند؟
    کودک که متولد می‌شود چند مشکل پیش می‌آید که یکی از آنها علاقه اطرافیان به در آغوش گرفتن اوست و همین وابستگی عادت‌هایی را برای کودک ایجاد می‌کند که در روند خواب اشکال به وجود می‌آورد.
    مراقبت‌های افراطی والدین و اصرارشان به اینکه کودک در رختخواب خود و در شرایط خاصی بخوابد می‌تواند کودک را نسبت به موضوع خاصی شرطی کند و او نتواند در هر محیط و شرایطی که لازم است بخوابد.
    کودکانی که وابسته‌اند و اضطراب جدایی دارند، هم موقع خواب و هم موقع بیدار شدن مشکل دارند. عده‌ای از کودکان وقتی بیدار می‌شوند تا بخواهند زمان و مکان‌شان را تشخیص دهند کمی طول می‌کشد بنابراین اضطراب یا میزان آرامش کودک هم مهم است. کودکانی که وابستگی ایمن به مادر دارند ترس از دست دادن مادر را ندارند و راحت‌تر می‌خوابند.
    اين نكته‌ها را درنظر داشته باشيد
    خواب و غذا خوردن باید برای کودک یک عملکرد مثبت داشته باشد و او خودش خوابیدن را دوست داشته باشد. مسئولیت اینکه این تجربه تبدیل به یک تجربه مثبت در زندگی او شود با والدین است. والدین باید 10 دقیقه قبل از خواب در کنار کودک باشند، او را مورد نوازش و گفت‌و‌گو قرار دهند و با قصه او را دعوت به خواب کنند تا موضوع خواب تبدیل به یک تجربه مثبت شود.
    وقتی کودک بزرگ‌تر شد و بعد از یک سال و نیمگی، کم‌کم او را عادت دهید که در رختخواب خودش بخوابد. اگر به نظر می‌رسد والدین در این مورد توانایی لازم را ندارند بهتر است آموزش ببینند زیرا خواب مسئله مهمی است.
    وقتی کودک بیدار می‌شود و بی‌قرار است و گریه و جیغ و داد می‌کند مهم است که برخورد مادر با آرامش باشد. به این ترتیب او کم‌کم تجربه مي‌کند که بی‌قراری‌اش منطقی نیست و احساس امنیت خواهد كرد.
    به او یاد دهید که او می‌خوابد ولی شما بیدارید و همه نباید در ساعت مشخصی به خواب بروند. او را به این موضوع عادت دهید.
    مادر با همه حس مادری‌اش گاهي خسته می‌شود و نیاز به تجدید قوای مادری دارد بنابراین زود خواباندن کودک به او فرصت استراحت می‌دهد و کمک می‌کند زمانی را برای خودش داشته باشد.

• ماریا جان سلام، شما در سوالتان فرمودید کودک خیلی راحت به تختش رفته و می خوابد اما باز شما نگران هستید که شاید دچار مشکلی شود ، خوابیدن کودک در کنار والدین ایجاد وابستگی برای والد و کودک میکند ، نکته مهمی که من در صحبت تان احساس کردم این هست که شما به این همخوانی بسیار وابسته تر از کودکتان هستید ، پس با دور شدن کودک از کارتان نگران آسیب دیدن او میشود
  چند نکته را در خودتون ارزیابی کنید
  1 ارتباط جنسی و عاطفی شما با همسرتان چگونه هست؟
  2 آیا شاهد صدمه دیدن کودکی که از والدین دور شده بودید؟
  راهکار
  اگر وابستگی شما به فرزندتان بیشتر از همسرتان هست ویا اگر از نزدیک تجربه و یا شاهد صدمه دیدن کودک دور از والدین را داشتید لطفا برای مشاوره فردی اقدام کنید چون این نگرانی از اتفاقی که هنوز نيفتاده و این پیش بینی بد از آینده باعث تغییر در ترشحات غدد بدن شما شده و خلقت تان را افسرده خو و مضطرب میکند

• با سلام و خسته نباشید
  پسری یکسال و چهارماه دارم که از بدو تولد خوابش مشکل داشت و چندین دکتر عوض کردم و خوب نشد ولی حالا با وجود اینکه بزرگ شده و باید بهتر بخوابه ولی بدتر شده هر نیم ساعت بیدار میشه گریه می کنه نق میزنه و گاهی تبدیل به جیغ میشه باید بلندش کنم شیر بخوره دوباره بخوابونمش و باز نیم ساعت دیگه
  واقعا دیگه خسته شدم نمی دونم باید چکار کنم یه خواب راحت یکساعته هیچکدوممون نداریم :cry:

  • در این مورد میتونید با این شماره مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    021-22354282

    021-88422495

• با سلام خدمت شما مادر گرامی
  خداروشکر هنوز مشکلی پیش نیامده است ، پس انتظار می رود حواس شما به نکته هایی باشد که می تواند مشکل آفرین شود
  1- به تغییر رفتار های کودکتان در این مدت دقت کنید به خصوص رفتارهایی مثل ناخن جویدن ، کندن پوست دور ناخن یا لب، شب ادراری، و رفتارهایی که می تواند نشان از اضطراب باشد( چنانچه مشاهده شد جای خواب او را تغییر ندهید بلکه به مشاور تخصصی کودک مراجعه کنید)
  2- به نظر می رسد که شما هم در این چهار سال به او عادت کرده اید لطفا موضع مقتدرانه خود را به خاطر دخترتان حفظ کنید تا او دچار دو گانگی نشود
  3- نیم ساعت بعد از به خواب رفتن کودک او را چک کنید که خوابیده باشد و مسائل دیگری در کار نباشد با تشکر