خودارضایی ومیل جنسی زیاد

سلام به شما دوست عزیز
داشتن نیاز جنسی و حتی توجه و گرایش به جنس مخالف و ازدواج یک امر طبیعی هست اما عزیزم دقت کن اگر شما شرایط سنی خودت را نشناسی این نیازهای طبیعی می تواند برایت با مشکلات و آسیب های زیادی هرمراه شود پس بهتر است که در اولین گام با نیازها و احساسات خودت نجنگید و در کنار آن به این موضوع توجه کنی که قرار نیست هر فکری که به ذهنت می آید در همان زمان به آن پاسخ داده شود چون در این حالت برای هر نیاز از تشنگی و گرسنگی گرفته تا نیاز به تفریح و نیاز جنسی خودت را در معرض آسیب قرار می دهی.
هرچقدر که تایم بیشتری به این نیاز و خیالپردزای های جنسی فکر کنید و خودت را در معرض محرک های بیرونی چون فیلم ، چت ، عکس و محرک های درونی چون خیالپردازی قرار بدهی این نیاز را بیشتر تجربه خواهی کرد و در کنار ان خودارضایی شما نیز افزایش می یابد .
در این مسیر نیاز است که در اولین گام محرک ها را حذف کنی به این معنا که بدانی چه چیزی باعث تجریک بیشتر شما می شود و آنها را حذف کنی و در کنار آن برای زندگی روزانه خودت برنامه ریزی داشته باشی و خودت را موظف به انجام آنها بدانی هرچند که روزهای اول ممکن است برایت دشوار باشد اما به مرور لذت مفید بودن باعث می شود که اشتیاق به تکرار بیشتر شود.
در کنار آن نیاز است که کارهای لذت بخش را در برنامه روزانه خودت قرار بدهی تایمی را برای ورزش و پیاده روی قرار بدهید .
برای زندگیت هدف کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید و اولیت های زندگیت را بهتر بشناسی .
از تنهایی خوداری کنید چون تنهایی امکان خودارضایی را افزایش می دهد .
در هفته یکبار برای خودارضایی زمان مشخصی را مشخص کنید در تایم برای شروع و پایان بدون هیچ محرک بیرونی یا درونی به مرور این زمان را به دو هفته و بعد سه هفته و به همین طریق افزایش بدهید .
شما در شرایط سنی و رشدی مناسب می توانید به نیازهای عاطفی و جنسی خود در مسیر رشد یافته تری و بدون آسیب پاسخ بدهید .