خودارضایی

با سلام خدمت شما
دوست عزیز اینکه چه چیزی گناه است و چه رفتار ثواب، یک بحث مذهبی و دینی هست که باید از متخصصین این حوزه پرسیده و مشورت دریافت کنید.
اما این کار نه تنها درمان رفع استرس و اضطراب نیست بلکه می تواند باعث تشدید آن هم بشود.
به این معنا که چیزی که شما از آن به عنوان یک شیوه درمانی یاد می کنید در واقع خودش یک مسئله است.
به طور کلی هر فکر یا کاری که به صورت تکراری و وسواسی برای سمت انجام آن مجبور شویم و نتوانیم از فکر و انجام آن عمل رهایی یابیم و در برابر آن مقاومت کنیم به نوعی مشکل و اختلال محسوب می شود که باید حتما برای آن مداخلات درمانی توسط افراد متخصص صورت گیرد.
استرس و اضطراب مشلات ناشناخته و جدیدی نیستند و سالها در سرتاسر جهان افراد زیادی مبتلا به این مشکل بوده و هستند و متخصصان و پژوهشگران بر روی آن کار کرده و نتایج کاربردی زیادی را به دست آورده اند.
برای رفع استرس شیوه های رواندرمانی زیادی وجود دارد که افرادی تخصص در این زمینه هستند و کار می کنند که می توانید از آنها کمک تخصصی و حرفه ای دریافت کنید.
از آنجا که خیلی کم توضیح دادید بهتر است برای انجام ارزیابی دقیقتر و بررسی بیشتر به یک متخصص مراجعه فرمایید و راهکارهای لازم را در زمینه بهبود انجام دهید.