سلام من ۲۴ سالمه و مدت یازده ساله که خودارضایی داشتم تا الان خیلی تلاش کردم که ترک کنم ولی موفق نشدم ..
به نظر شما آیا وقفه دهی میان دفعات خودارضایی میتونه کمک کننده باشه ؟ یعنی اگه هفته ۲ بار بوده بشه هفته یه بار و بعد بشه یه هفته بعد ؟؟؟
اینم بگم من چند بار به روانپزشک مراجعه کردم ولی کمک کننده نبود و یه دوره موقتی بود