سلام لطفاااا بگید چیکار کنم من ۱۷ سالمه و تقریبا از ۱۴ سالگی دارم خودارضایی میکنم. یه نفر تو فضای مجازی این رفتار زشتو بهم یاد داد بهم سایت معرفی کرد. الان هرکاری میکنم نمیتونم ترکش کنم. عوارضشم دارم میبینم جوش صورت و افسردگی و حافظمم ضعیف شده. لطفا بگید چیکارکنم این مرض ولم کنه. هربار میگم دیگه تکرارش نمیکنم ولی فوقش یه هفته دووم بیارم. من کنکوریم مثلا ): قبلا شاگرد زرنگی بودم ولی الان هی حواسم پرت میشه و خیلی زود چیزا یادم میره