1
خودارضایی
سلام من دختر 17ساله هستم که باید در کنکور موفق بشم ولی
ذهنم بشدت مشغوله اصلا اراده ندارم وهمش درحال رویا پردازی درباره چیزهای
بیهودهم سه یا چهار ساله که خودارضاییم انجام میدهم این اواخر خیلی کم شده
ولی بیشتر وقتا حس ناامیدی و پوچی میکنم بشدت از آینده میترسم خیلی گیجم چیکار کنم قبولی در کنکور برام خیلی واجبه؟؟
سلام به شما دوست عزیز
شما در سنی قرار دارید که در آن خیالپردازی و تمرکز فرد بر خود زیاد می شود و همین موضوع باعث می شود که نوجوان ساعت ها به خیالپردزای و یا توجه به خود بپردازد اما اگر این خیالپردازی ها کمکی به شما در ادامه مسیر زندگی نکند و تنها تایم شما را بگیرد می تواند برای شما آسیب زا باشد .
خیالپردازی باید به میزانی باشد که حقیقت بیرونی را تحت تاثیر قرار ندهد و در صورتی که نوجوان در دنیای واقعی در بر خورد با واقعیات دچار شکستهای مکرر شود و نتواند به نحوه احسن از تواناییها و قابلیتهای خود استفاده کند و آن طور که باید، مورد توجه قرار نگیرید. یعنی نتواند ابراز وجود داشته باشد. در حالت نگرانی و بیمناکی مداوم باشد، آرام آرام به سمت تخیل گرایی مفرط و در خود خزیدن پیش می رود. یعنی با تخیلات می خواهد سپری در برابر مشکلات آزار دهنده ایجاد کند و خود را ایمن کند.
افزایش زیاد خالپردازی می تواند نشان از شرایط روحی نامناسب شما نیز باشد و احساساتی که شما بیان می کنید چون پوچی ، ترس از اینده ، و… می تواند نشان از شرایط روحی شما و شناخت ناقص از خودتان باشد زمانی که نوجوان به توانایی های خود باور نداشته باشد شروع به افزایش خیالپردازی می کند در صورتی که اگر به این مسیر ادامه بدهد تنها در خیالات به خواسته های خود می رسد و در دنیای واقعی از پیش رفت عقب می ماند .
در این مسیر بهتر است سعی کنی تایم خیالپردازی خود را کاهش بدهی ، برای زندگی روزانه برنامه ریزی داشته باشی تا زمان های بیکاری و خیالپردازی کاهش پیدا کند ، علایق و خواسته های خود را بنویس و بر دیوار اتاقت نصب کن و در جهت انها برنامه ریزی کوتاه مدت و بلند مدت داشته باش البته کنار همه این موراد احتمال افسردگی نیز وجود دارد که جز مشکلات بیشتر نوجوانان می باشد بخاطر تغییر شرایط بدنی و روحی و موقعیت های اجتماعی و… که در این مسیر بهتر است یک دوره مشاوره حضوری یا نهایتا تلفنی را تجربه کنی تا بتوانیم به شما کمک کنیم تا شرایط بهتری را تجربه کنی .
دقت داشته باش که خودارضایی می تواند آسیب های زیادی را برای شما از نظر روحی و جسمی ایجاد کند و نمی توان با نادیده گرفتن این موراد پیش رفت که یکی از آنها احساس افسردگی و اضطراب و همچنین کاهش تمرکز بر درس خواندن ، و احساس گناه و… می باشد .
بهتر است سعی کنی با بهبود شرایط روحی در کنار روانشناس برای ترک خودارضایی نیز اقدام کنی تا در آینده در زمان مناسبی و از مسیر بهتری به این نیاز طبیعی پاسخ بدهید .
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱۲۲۳۵۴۷۸۳