خودکشی و افسردگی
سلام. ۲۷ ساله هستم دختر و مجرد و شاغل. زمان زیادی هست که احساس افسردگی و نا امیدی و بی اعتقادی دارم. نزدیک به ۸ ماه هست که از دیسک کمر و گردن خودم مطلع شده ام و به تازگی این بیماری بدتر شده و درد در بدنم پخش شده. متاسفانه این بیماری در روحیه من اثر بدی داشته و احساس افسردگی من بعضی وقتا میل شدیدی به خودکشی را در من ایجاد میکنه چون تحمل درد و سختی رو ندارم و برای تامین مخارج خودم باید سرکار برم در نتیجه دیسگ گردن و کمرم یه سختی بهبود پیدا میکنه. میدونم که من نباید تشخیص بدم و باید پزشک به این نتیجه برسه ولی حداقل از نظر خودم مشکل روانی حاد یا اسکیزوفرنی ندارم. باید بگم برای جلب توجه هم میل به این کار ندارم چون تا به حال با خانواده ام در این باره صحبت نکردم. البته یکی از دلایلش میتونه این باشه که کسی را در خانواده مناسب مشاوره نمیدانم. میدونم مادرم سواد مشاوره به منو نداره و به اندازه کافی مشکلات خواهر برادرهای دیگر من روی دوشش هست و پدرم و خواهر برادرهای من ظرفیت کمک به شخص دیگر را ندارند. به مشاوره ها هم نمیتونم اعتماد کنم چون متاسفانه خیلیاشون دلسوز و همراه نیستن. ولی من کمک میخواهم. لطفا کمکم کنید. الان در وضعیت خیلی بدی هستم. نمیتونم همراه خودم باشم. نمیدونم چقدر دیگه ظرفیت و تحمل دارم. فکرای خودکشی در ذهن من داره بیشتر میشه. من آدم خودداری هستم ولی نمیدونم کیمنفجر میشم. راهنماییم کنید که به کی باید مراجعه کنم.
با سلام خدمت شما دوست عزیز
با توجه به مواردی که عنوان کردید به نظظر می رسد تحت فشار و استرس زیادی هستید.
به نظر می رسد احتمالا رابطه های خوب و معناداری با دوستان و افرادی خارج از خانواده هم ندارید چرا که این موضوع می تواند بسیار مهم باشد.
با توجه به خلق پایین و افکار خودکشی نیازمند دریافت کمک حرفه ای و تخصصی در این زمینه هستید و لازم است که هر چه سریع تر به یک روانشناس مراجعه داشته باشید.
همان طور که خودتان هم می دانید اختلال افسردگی یک اختلال بسیار جدی و شایع است و هر ساله افراد بسیار زیادی را در سرتاسر جهان درگیر می کند و در مقابل مطالعات و پژوهش های زیادی هم در این زمینه انجام شده است و رویکردهای مشاوره و شیوه های درمانی زیادی هم برای آن ایجاد شده است و روانشناسان و مشاوران زیادی هم در این زمینه تخصص به دست آورده اند تا به افراد مبتلا به این اختلال کمک کنند تا با به دست آوردن بهبود به زندگی بازگردند.
اگر چه اشاره ای نداشتید که آیا تا کنون تجربه نا خوشایندی در این زمینه داشته اید که باعث سلب اعتماد شما به این قشر شده است یا خیر اما با مراجعه به یک فرد متخصص حتما می توانید در مسیر بهبود گام های موثرتری بردارید و معمولا در این موارد خودتان به تنهایی نمی توانید با این مشکل روبرو شده و مقابله کنید و نیاز به دریافت مداخلات حرفه ای دارید.
بنابراین با توجه به این موارد به شما توصیه می شود حتما برای دریافت اقدامات لازم و انجام بررسی های تکمیلی و ارزیابی های دقیق تر به یک روانشناس و یا مشاور مراجعه داشته باشید و از طریق دریافت جلسات مشاوره فردی به صورت حضوری و یا غیر حضوری در این زمینه فعالانه تلاش کنید و به خودتان کمک کنید تا بتوانید در مسیر تحقق نیازهای اساسی و خواسته ها و اهدافتان در زندگی گام های موثر تری بردارید.