خیانت پدر

با سلام
حدود یک ساله که من و خواهرم از رابطه مخفیانه پدرم آگاه شدیم. با مشاوره یک مشاور همون موقع چیزی به روی خودم نیاوردم و چشمم رو روی همه چیز بستم. اما از اون موقع خودم احساس افسردگی میکنم و نمیتونم با پدر یا حتی مادرم رفتارمو تنظیم کنم. از طرفی در همه این سالها رابطه پدر و مادرم گرم و عاشقانه و صمیمی نبوده و پر از درگیری و مشاجره بودن که الان هم وضع بهتر نیست. من الان تصمیم گرفتم که این موضوع رو حل کنم. میخواستم بدونم که چجوری باید این کارو بکنم. به مادرم بگم یا با پدرم صحبت کنم؟