دعوای خانوادگی حالم بده

با سلام خدمت شما دوست عزیز
با توجه به مواردی که مطرح کردید مشخص است که تحت تنش و فشار زیادی هستید و احساس خشم و ناکامی شما با توجه به شرایط موجودتان کاملا قابل درک است.
نیاز به داشتن روابط سالم که در آن احساس امنیت و ارزشمندی دریافت کنیم از جمله اساسی ترین نیازهای هر فردی محسوب می شود.
همچنین درگیر بودن با افرادی که به حدو مرزها احترام نمی گذارند، رفتار و گفتار توهین آمیز، سرزنش آمیز و قضاوتگرانه و پرخاشگرانه دارند، بسیار سخت و دشوار است و باعث احساس ناکامی پی در پی خواهد شد.
درباره سن و سالتان و اینکه آیا همیشه چنین رابطه ای بین شما بوده یا خیر و درباره رفتار و واکنش خودتان و یا دیگر اعضای خانواده تان در این زمینه و در رابطه با ایشان صحبتی نکردید که اگر کاملتر توضیح می دادید راهنمایی دقیقترو بهتری را می توانستید دریافت کنید.
اما در کل اینگونه رفتارها به خصوص از سمت افراد مهم زندگی ما و والدین ما، اگر چه بسیار دردناک و ناراحت کننده است، جزوی از واقعیتی است که به نظر می رسد ما روی آن نمی توانیم کنترلی داشته باشیم.
به این معنا که چگونگی رفتارهای دیگران و یا تغییر دادن آنها تحت اراده و اختیار ما نیست و از کنترل ما خارج است.
واقعیت این است که تنها چیزی که دست ما هست رفتار خودمن اس و ما فقط قدرت تغییر خودمان را داریم.
در صورتی که همواره هم چه در زندگی فردی و شخصی و در خانواده و چه در زندگی اجتماعی و در حوزه هایی مانند کار و تحصیل، همواره افرادی هستند که رفتارهایی بر خلاف میل ما و بعضا آزاردهنده ای دارند که خارج از کنترل ما است.
به این ترتیب بهتر است این موضوع را در ابتدا به عنوان بخشی از واقعیت تغییر ناپذیر و اجتناب ناپذیر بپذیریم و بعد تمرکز خودمان را بر آنچه تحت اراده و کنترل ما هست قرار دهیم.
چرا که اگر مدام بخواهیم آنها را تغییر دهیم به دلیل اینکه موفق نخواهیم شد و این یک خواسته نشدنی و غیرواقع بینانه است، مدام احساس ناکامی حاصل از نرسیدن را تجربه خواهیم کرد.
گذشته از این انرژی که باید صرف مواردی می شد که تحت کنترل ما هست، بیهوده در مسیر دیگری به هدر رفته است.
بنابراین به نظرمی رسد بهترین کار این باشد که در هر زمان و موقعیتی با تمرکز بر خواسته اصلی خودتان ببینید اگر چگونه رفتار کنید به خواسته خودتان نزدیکتر خواهید شد.
البته خواسته ای که واقع بینانه و شدنی است و شما بر آن کنترل دارید.
به عنوان مثال در این موضوعی که مطرح کردید به نظر می رسد خواسته اصلی شما این است که رابطه بهتری با مادرتان داشته باشید که با وجود تمام مشکلات و مسائلی که دارند، بتوانید صمیمیت و توجه بیشتری دریات کنید.
پس باید دید شما در این مسیر چه اقدامات موثری می توانید انجام دهید؟
شما با وجود اینگونه رفتارها، اگر چگونه رفتاری داشته باشید به این خواسته یا هدفتان یک قدم نزدیکتر خواهید شد؟
یا اگر چگونه رفتار کنید با توجه به شرایط موجود و رفتارهای مخرب ایشان، آسیب کمتری موجه شما خواهد شد و بهتر می توانید رفتارها و اقدامات موثرتری در جهت خواسته ها و نیازهایتان داشته باشید؟
با وجود تمام مشکلات رفتاری ایشان که گفتید احتمالا مسئله ای جدی دارند و از مشکل روانشناختی رنج می برند، دلتان می خواهد چگونه فرزندی برای ایشان باشید؟
اینگونه سوالات سوالاتی هستند که پاسخهایی که به آنها می دهید مسیر مناسب شما را بهتر برایتان مشخص خواهند کرد.

البته در حال حاضر به دلیل خلق پایین و احساس ناامیدی که بر شما غلبه کرده است، بهتر است برای دریافت کمک حرفه ای در این زمینه هر چه زودتر به یک متخصص مراجعه کنید تا با بررسی دقیقتر و ارزیابی جامع، راهکارهای لازم و مشاوره تخصصی را در این زمینه دریافت نمایید.