1
دوران نوجوانی
سلام خسته تباشید من یک نوجوان پسر ۱۶ ساله هستم من تازگیا سعی کردم که به این سنم بیشتر توحه کنم به خاطر همین مزاحم شدم میخواستم نحوه مدیرت که میگن رو یاد بگیرم واقعا چون بلد نیستم کلا مدیرت مثلا فضای مجازی ،اجتماع و کلا و همچتین من واقعا بعضی وقت ها خودم نیستم و حالم بد میشه وقتایی که تتها هستم یا فکز های زیادی کی به ذهنم میاد ممنون میشم کمک کنید ممنوت
با سلام
دوست عزیز درخواست شما کمی مبهم بود اگر واضحتر مسئله تان را مطرح می کردید شاید بهتربود.
اما به نظر می رسد به طورکلی می خواهید در مورد سنین نوجوانی و چالش های آن بیشتر بدانید.
دوران نوجوانی همانطور که از اسم آن پیداست، آستانه جوانی هست و دورانی بین کودکی و بزرگسالی می باشد.
رفتار اطرافیان با شما و همینطور انتظاراتشان از شما به خصوص پدر و مادرتان هم نسبت به قبل با شما متفاوت خواهد بود.
این تفاوتها و تجربه ها و احساسات و تغیرات جدیدی که در خودتان حس می نید ممکن است گاهی برایتان ناشناخته و اضطراب آور باشد.
شما در این دوران برای ورود به دوران جوانی و بزرگسالی آمادگی پیدا می کنید.
این آمادگی تمامی حوزه ها مانند سبک زندگی، اعتقادات و باورها و به طور کلی هویت شما را شامل می شود.
از آنجا که این پروسه قسمت مهمی از زندگی شما را تشکیل می دهد، عجیب نیست که ذهنتان مشغول باشد چرا که درباره تمامی موارد ممکن که در آینده قرار است قسمتی از زندگی و هویت شما باشد، افکار مختلفی به ذهنتان می آیند و درباره هر چیزی ممکن است فکر کنید.
شما در این دوران باید تا حدی تصویری درباره اینکه به طور کلی چه کسی می خواهید باشید، با چه افرادی بیشتر در ارتباط باشید، چه شغلی می خواهید در آینده داشته باشید، چه تحصیلاتی را دوست دارید و … داشته باشید.
همچنین فرصتی هست برای کسب و تقویت مهارتهای مختلفی مانند مهارتهای ارتباطی، مدیریت احساسات و هیجانات و مهمتر از همه مهارت مدیریت زمان.
از آنجا که مسايل و موضوعات و دغدغه ها و گزینه های زیادی و همچنین موضوعات جذاب و هیجان انگیز زیادی (مانند فضای مجازی) در دسترستان قرار دارد، اگر مدیریت زمان برای تقسیم بندی انرژی خود به فعالیتهایتان نداشته باشید ممکن است از بخشی از مسائل مهم غافل بمانید.
بنابراین با این مقدمه ، مهم است که زمان بندی مشخصی برای فعالیتهای روزانه خودتان بر اساس اهمیت و ضرورت تنظیم کنید و در آماده داشته باشید تا بتوانید مدیریت مناسبی بر زمان موجودتان داشته باشید.
مثلا موضوع تحصیل برای شما در این دوران از اهمیت و وظایف مربوط به آن دارای اولویت و ضرورت است چرا که بعدها نمی توان آن را جبران کرد.
اما مسائل و موضوعات و فعالیتهای دیگر را ممکن است بتوان به زمان بعد هم موکول کرد و اگرچه مهم هستند اما ضرورت و اولویت به آنها اختصاص نمی گیرد.
هدف گزاری و برنامه ریزی گام به گام برای رسیدن به اهدافتان هم از اهمیت بالایی برخوردار است.
به این صورت که با توجه به همان تصویری که در ذهنتان ساخته اید، خواسته های خود را مشخص کرده و بر اساس آنها اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت تعیین کنید.
اهداف باید ویژگی هایی داشته باشند مثل اینکه مشخص، واقع گرایانه و قابل اندازه گیری باشند و در محدوه زمانی خاصی تعریف شوند و گام های عملیاتی برای آنها در نظر گرفته و اجرا شوند.
اینکه اشاره کردید گاهی خودتان نیستید کمی مبهم است اما اگر منظورتان این است که رفتارهایی انجام می دهید که برای خودتان هم تازگی دارد، کاملا طبیعی است چرا که قدم به دوران جدیدی گذاشته اید.
اما اگر چنین تجربه ها و یا افکار شما برایتان آزاردهنده هستند بهتر است برای انجام بررسی و ارزیابی بیشتر از مشاوره حضوری و یا تلفنی استفاده نمایید.
دریافت مشاوره تخصصی در جهت تهسیل فرایندی که در بالا توضیح داده شده و به طور کلی توانمندسازی نیز می تواند برای شما مفید و کاربردی باشد.