سلام، من ۱۶ سالمه و یک ماه دیگه وارد ۱۷ سالگی می شوم خواستم و قدم ۱.۸۲ و قد پدرم ۱.۷۴ و مادر ۱.۶۵ می خواستم ببینم میشه بلندتر شد و با چه روش هایی؟