3
رفتار های همسرم
باسلام من 3ساله که ازدواج کردم ، شوهرم سر چیزهای الکی که اصلا ارزش گفتن نداره از میشه و روی سر من خالی میکنه همش میگه نرو خونه بابات ،خواهرم که از شهرستان میاد بعد چند روز برم
نامزدیهبررادرم هم میگه من حوصله ندارم که بیام ،میگه من نمیخوام برم تو میخوای بری؟ همش سر این رفتن ونرفتن اعصابم رو خورد میکنه ،خیلی کینه ایه ،ولجبازه ،نمازاش رو هم یکی در میان میخونه یا به دروغ میگه خوندم ،دیگه خسته شدم نمیتونم به کسی هم بگم مشکلاتم رو ،دلم میخواد طلاق بگیرم تا از این زندگی راحت بشم اما از آبروم میترسم.دلم میخواد از این شهر برم شاید دور باشم ومشکللتم هم کم بشه ،با پدر ومادر خودش هم این جوریه اگه کاری بکنن که بر خلاف میلش باشه خونشون نمیره وهمش با مامانش بد حرف میزنه.
با سلام خدمت شما
همسر شما انتخاب شما ست ، همه ما آدمها در طول زندگی خود فراز و نشیب هایی را پشت سر می گذاریم و گاهی خلق بهتری نسبت به سایر زمانها داریم.زندگی مشترک تعهدی است طولانی ! و شاید قسمت سخت ماجرا هم همین باشد .و شاعر هم می گوید که عشق آسان نمود اول ولی افتاد مشکل ها . بنابر این برای هر مسئله به نقطه اخر فکر نکنید قرار نیست مسائل را با پاک کردن صورت مسئله حل کنید . اگر مهارت های ارتباطی همسر شما ضعیف است مهارت حل مسئله شما هم ضعیف است. در ادامه مقاله برایتان آورده شده که در مورد شیوه های مقابله با اختلافات زناشویی بحث می کند و حتما مطالعه کنیدو شما جهت آموزش مهارت های زندگی زناشویی نیاز به آموزش دارید و به شما پیشنهاد می کنم نزد مشاور بروید قبل از اینکه صدمه به رابطه تان سخت تر شود. روانشناسان کانون مشاوران ایران در این زمینه می توانند۸۸۴۲۲۴۹۵ کمکتان کنند
اصلا چرا از محل کارتان به او زنگ می زنید و ناراحتیتان را مستقیما می گویید و بعد منتظر پاسخش نمی شوید و با بهانه این که کار دارید گوشی را قطع می کنید؟ فقط می خواستید آرامش او را تا بعد از ظهر که به منزل می روید به هم بزنید؟
هدف اصلی زندگی همه آدم ها روی کره زمین، رسیدن به تعادل، آرامش و خوشبختی است، اما به دلیل تفاوت های فردی چه از نظر آموزش های عمومی مثل مدرسه و رسانه ها و آموزش های اکتسابی مثل کلاس های مختلف و مطالعه کتب و چه از منظر وضعیت هیجانی و عاطفی و روانی افراد و موقعیت های مختلف و تفاوت در فرهنگ، همه خانواده ها به یک درجه و میزان خوشبختی را تجربه نمی کنند و در این جریان نیز، خانواده های فراوانی هستند که به ندرت تعادل و نهایتاً خوشبختی را تجربه می کنند. لذا اینگونه خانواده ها باید قبل از پرداختن به آخرین راه حل که متاسفانه برای خیلی ها طلاق و جدایی اولین راه حل ، می باشد، بتوانند مهارت های اجتماعی و مهارت های مقابله با اختلافات زناشویی و تعارض و… را کسب کنند که در جهت اصلاح ساختار موجود از دانش، تجربه و تبحر بیشتری برخوردار گردند.
عمده ترین مهارت های مقابله با اختلافات در روابط زناشویی:
– مشخص کردن هدف در یک رابطه نزدیک صمیمی
– ارزیابی میزان رضایت از خود
– مسئولیت پذیری فعالانه
– ارزیابی انتظارات از خود و همسرتان
– حساس بودن نسبت به حوزه های مطلوب تغییر
– تمرین تحمل کردن (بردباری)
– ایجاد تعادل بین اعمال مثبت و منفی شریک زندگی خود
– شناخت حقوق خود برای تعیین نیازها
– غلبه بر حسادت
– ارتباط و مذاکره
– خوشبین بودن در قضاوت نسبت به دیگران
– اجتناب از سرزنش کردن و تفکر منفی
چنانچه به دلایل مختلف تعارضاتی بین زوجین یا افراد به وجود آید، باید در کوتاه ترین زمان ممکن نسبت به رفع آن اقدام کرد. در این رابطه یک گفتگوی صحیح که همه آداب و نکاتش رعایت شود، پیشنهاد می گردد.
فن رفع تعارض و دلخوری در روابط زناشویی
شما از همسرتان دلگیر هستید، حرفی پیش آمده و یا اتفاقی افتاده، می توانید تا از در نیامده و لباس عوض نکرده و تا وقتی خسته از کار روزانه است، همه حرفهایی را که از صبح در ذهنتان مرور کردید را یک دفعه به شوهرتان شلیک کنید، او هم غافلگیر می شود و ماشاءا… کم هم نمی آورد و او هم با نامهربانی با شما برخورد می کند، تمام شد، هم حقتان را نگرفتید، هم دو تا خوردید و هم شب و احتمالا فردایتان هم خراب شد.
آقایان هم همینطور، وقتی که از خانمتان عصبانی هستید و می بینید که او خسته و یا مشغول انجام کاری است، چرا سر حرف را باز می کنید که یک هو عصبانی شود؟ اصلا چرا از محل کارتان به او زنگ می زنید و ناراحتیتان را مستقیما می گویید و بعد منتظر پاسخش نمی شوید و با بهانه این که کار دارید گوشی را قطع می کنید؟ فقط می خواستید آرامش او را تا بعد از ظهر که به منزل می روید به هم بزنید؟ نتیجه این سلب آرامش همسرتان ، سلب آرامش شما و فرزندان هم هست!
چنانچه به دلایل مختلف تعارضاتی بین زوجین یا افراد به وجود آید، باید در کوتاه ترین زمان ممکن نسبت به رفع آن اقدام کرد. در این رابطه یک گفتگوی صحیح که همه آداب و نکاتش رعایت شود، پیشنهاد می گردد.
مراحل مناسب حل اختلاف میان زوجین
– ابتدا محل و زمان گفتگو مهم است، هر دو شاد و آرام باشند، خسته نباشند، در حضور بچه ها و دیگر اعضای خانواده نباشد، کار به خصوصی نداشته باشند و …
– پیش از طرح موضوع، ابتدا عین موضوع را روی کاغذ نوشته و سهم خود را در پیشامد مربوطه مشخص می کنیم، نوشتن ماجرا باعث آرامش روانی می شود و به فرد کمک می کند، موضوع را بهتر بشناسد.
– پیش از صحبت کردن، سعی کنید خود را به جای همسرتان (طرف مقابل) قرار دهید.
– پیش از صحبت کردن با همسر، هرگز موضوع را با دیگران مطرح نکنید، زیرا یا وارونه شده و یا شاخ و برگ می گیرد.
– در ابتدا تأکید کنید که مقصود از طرح موضوع اختلاف، رسیدن به تفاهم و رفع مشکل است.
– تأکید کنید شاید اصل ماجرا، یک سوء تفاهم باشد و قصد دارید آن را رفع کنید.
– سعی کنید از نکات مثبت کارهای اخیر او و یا آنچه از او پسندیده اید، ذکر کنید تا فضا صمیمی تر گردد.
– لحن دوستانه و مهربانانه داشته باشید و سعی کنید در طول گفتگو به هیچ وجه خشمگین نشوید و بر رفتار خود مسلط باشید.
– تأکید کنید ممکن است مقصر ماجرا خودتان باشید و تقصیرهای خود را نیز بر زبان بیاورید تا او به اشتباهاتش پی ببرد.
– سعی کنید از کنایه، زخم زبان، تحقیر و تمسخر استفاده نکنید. گفتگوی خوب، صحبتی بدون تهدید، ترس، وحشت و… می باشد.
– مقایسه نکردن همسر (طرف مقابل)، با دیگران و ذکر نکردن مزیت دیگران، مقایسه رفتار خوب با رفتار نامناسب او انجام شود یعنی مقایسه بین رفتارهای مثبت و منفی شخص باشد و نه رفتارهای او با دیگران.
– از دلخوری ها و رنجش های کوچک شروع کنید و از گذشته دور، یاد نکنید.
– به زمان حال و همین مکان توجه کنید (اینجا و اکنون).
سلام
الان ۴ ماهه ازدواج کردم شوهرم براش مهم نیست که خرج دارم احتیاج به تفریح دارم فقط میگه مرد باید کار کنه حتی جمعه ها هم میره سر کار وقتی بهش میگم میخوام برم بازار به چیزی نیاز دارم میگه پول ندارم کلافه شدم اصلا نمیدونم چطور حرفامو بهش بفهمونم
خب اگر ایشون شوهری خسیس باشه شرایط خاص خودشو داره … ولی ممکنه از پول جمع کردن هدفی داره
پس باید با ایشون صحبتی قاطع داشته باشید … چون در کنار کار کردن زندگی مشترک شرایط خاص خودش رو میطلبه