رفع سوء تفاهم و بدست آوردن دل همسرم

باسلام و احترام
خدمت شما عزیزان
من به یه مشکلی برخوردم که منشا هم خود من هستم ، امروز صبح که داشتم می ومدم سرکار دیدم برام نامه نوشته و گلایه کرده از اینکه توی گوشی من از طریق تلگرام با یک خانم ارتباط دارم
البته باید بگم که این خانم از همکاران قدیمی من بوده که از همان موقع به عنوان یک دوست خوب با ایشان گه گاهی تلفنی صحبت می کردم
ولی هیچ رابطه دیگه ای نداشتم ، که این موضوع هم برای همسرم ناراحت کننده است و از دست من بشدت ناراحت هستند و دیگه منو قبول نداره و یا از دوست داشتنش کم شده
من از این موضوع نارحتم و مقصر هم خودمم
نمی دونم چیکار کنم
کمک کنید که چیکار کنم این مشکل حل به شه و همسرم برگرده به حالت قبل