2
روانشناسی
با سلام . مدتی میخواستم به خاطر کارم یه رشته ای رو توی دانشگاه ادامه بدم که مرتبط با رشته قبلیم نبود.رفتم دانشگاه وثبت نام کردم دیدم که خیلی سخته و ارتباطی با دانسته های قبلی من نداشت.انصراف دادم و رشته قبلی خودمو ادامه دادم.اما این کار باعث ضربه شدید روحی و کاهش اعتماد به نفسم شد.که چرا نتوانستم این رشته جدید را ادامه بدم.حالا همیشه بهش فکر می کنم و اعتماد به نفسم کمتر شده.الان هم بازم میترسم که دوباره برم سراغش.راهکار چیه لطفا؟
با سلام خدمت شما دوست عزیز
توضیحاتی که ارائه دادید خیلی مبهم و ناقص بود اما احساس ناراحتی شما قابل درک است.
ظاهرا آنچه بیشتر باعث آزار شما شده است افکار سرزنش آمیز و قضاوت گرانه ای است که درباره خودتان دارید و به شدت تحت تاثیر آن ها هستید.
در حالی که این گونه افکار صرفا فکر هایی هستند که درون ذهن ما ساخته و پرداخته می شوند و قرار نیست به آن ها بیش از حد بها بدهیم.
اگرچه نمی توانیم مانع ورود آن ها به ذهنمان هم شویم چرا که کار ذهن ما همین تولید افکار مختلف است.
اما باید بیاموزیم که فقط به آن دسته از افکارمان بها بدهیم که باعث پیشرفت ما هستند و به انجام رفتارها و اقدامات موثر در مسیر زندگی دلخواه مان منجر می شوند و ما را به سمت تلاش موثر برای تحقق اهداف و خواسته هایمان هدایت می کنند.
اگر رشته ای که قرار بود ادامه دهید برای پیشرفت شما لازم است و بهترین گزینه در دسترس شما است، بهتر است درباره آن تحقیق و پرس و جوی بیشتری کنید و با روبرو شدن با ترس های خودتان به جای اجتناب کردن از آن ها، به مسیرتان ادامه دهید و با برنامه ریزی هدف گذاری تلاش خودتان را در این راستا متمرکز کنید و اقدامات لازم را انجام دهید.
اما اگر اکنون تنها انگیزه شما برای بازگشت مجدد به آن رشته این است واکنش به افکار منفی و قضاوت گرانه و سرزنش آمیز خودتان است و ادامه دادن آن ضرورتی برایتان ندارد و الزام و دستاورد چندانی برای شما نخواهد داشت و تغییر عمده ای برای شما رقم نخواهد د، بهتر است این افکار را رها کنید و فقط فضایی به آن ها بدهید که حضور داشته باشند و شما هم با وجود آن ها به مسیر خودتان ادامه دهید.
برای دریافت راهنمایی های دقیق تری و برای این که بتوانید تصمیم مناسبی در این زمینه بگیرید و اقدامات موثری انجام دهید و افکار و احساسات منفی تان را به بهترین شکل مدیریت کنید تا مانع حرکت شما به سمت اهداف و خواسته هایتان نشود و همچنین برای ساختن و بنا کردن یا تقویت احساس خود کارآمدی و عزت نفستان، به شما توصیه می شود از طریق مراجعه حضوری و یا غیر حضوری به یک روانشناس یا مشاور و دریافت جلسات مشاوره فردی منظم در این زمینه کمک حرفه ای و تخصصی دریافت کنید و بتوانید به مسیرتان به سمت یک زندگی با کیفیت ادامه دهید و موانع درونی و بیرونی موجود بر سر راهتان را با کمک ها و راهکارهای تخصصی که در این مینه دریافت می کنید شناسایی و برطرف کنید.
خیلی بزرگوارید.خیلی