سلام من پسریم از ۱۳ سالگی خود ارضایی میکردم اصلا اون زمان تا ۱۵ سالگی اگه شهوتی هم نبودم خود ارضایی میکردم بعد که ضرر های ان را فهمیدم چند سال دارم ب ترک ان سعی میکنم الان ۱۸ سالمه و ریزش مو و ضعف بدنی خیلی دارم ورزش حرفه ای رو دنبال میکنم اما بدنم ضعف داره الان من چکار کنم کلا این ضعف از بین بره تا چند روز طول میکشه که خوب بشم و خود ارضایی هم نکنم