عدم ازاده

با سلام خدمت شما دست عزیز
درباره مسئله تان خیلی کم تضیح داده اید و اگر به همراه اطلاعات بیشتری مطرح می کردید و مثالهایی از موقعیتهایی که در آن گیر افتاده اید میزدید، خیلی بهتر بود.
اما به طور کلی ترس و اضطراب و نگرانی در مورد مواردی که ما هنوز درباره آنها اطلاعاتی نداریم و یا موفعیتهای جدید و ناشناخته ای که برای اولین بار قرار است با آنها روبرو شویم به صورت طبیعی وجود دارند.
و به نوعی حالت حفاظت از بقا محسوب می شوند چرا که ما را درجهت انجام اقدامات لازم و یافتن اطلاعات کافی انگیزه مند می کنند.
اما زمان مشکل ساز می شوند که بخواهند مانع ما در مسیرمان شوند.
آنوقت است که نیاز به بررسی و ارزیابی دارد.
حالا اگر ترسی که شما مطرح کردید از نوع اول است که خب طبیعی است و با وجود این ترس می توانید برای انجام آن کار و برداشتن گامهای موثر در آن مسیر اقدامات لازم را انجام دهید.
اما اگر از نوع دوم باشد به طوریکه مانع شما برای حرکت می شود، حتما باید بررسی کرد دید مشکل از کجاست.
مثلا گاهی باورها و انتظارات غیر واقع بینانه و یا کمالگرایانه ما و باورهای نادرست و افکار منفی که در ذهنمان داریم، مانع حرکت ما هستند.
گاهی به دلیل اینکه از اشتباه کردن می ترسیم آنقدر که ترجیح می دهیم اصلا از پله بالا نرویم تا نکند یه وقتی به زمین بخوریم و یا حرکتی نکنیم از ترس اینکه با مانعی روبرو نشویم و به همین ترتیب به طور کلی از احساسات و تجربیات ناخوشایند احتمالی به کلی اجتناب می کنیم.
برای تمام اینها راهکارها و شیوه هایی وجود دارند که می توان انجام داد و یا درصورت لازم توانمندی و مهارتهای لازم برای آنها را به دست آورد.
بنابراین بهتر است هرچه سریعتر برای دریافت مشاوره فردی و انجام بررسی و ارزیابی های دقیقتر اقدام نمایید تا مداخلات لازم صورت گرفته و راهکارهای لازم در این زمینه را دریافت نمایید.