عزت نفس
سلام راستش میخواستم بگم که من نمیدونم چجوری باید عزت نفسمو تقویت کنم من اصلا ایندم برام مهم نیست جدی نمیگیرم براش نمیتونم تلاش کنم هرکی هرجور دوس داره باهام رفتار میکنه اما نمیتونم بهشون بفهمونم که نباید اینجوری باهام رفتار کنن یا حرف بزنن وقتی هم چیزی میگم بهشون میگنتو خودخواهی بدجنسی بی احساسی مغروری دلمو شکستی اخه یعنی چی بلاخره من نغرورمو خودخواه یا ضعیفو بی عزت نفس من دوس دارم قوی باشم من وقتی ۱۵ سالم بود طی یه اتفاق ناخواسته البته بازم یجورایی تهش تقصیر خودمه به کسی که دوسش داشتم ابراز علاقه کردم اون پسر از فامیلمون بود و خیلی از هم دور بودیم اون حتی اسمم هم یاد ش نبود اون باهام دعوا کرد تحقیرم کرد و من خودمو کوچیک کردم پیشش التماسش میکردم که بلاکم نکنه از بلاکی دربیاره اون میگفت باید بهم بگی داداش و من حتی یه ماه فقط به خاطر اینکه باهام خوب باشه گفتم داداش اما اون همونجوری بود باهام دردو دل میکرد اما بیشتر وقتا سردو عصبی بود ازم خوشش نمیومد بعد یه مدتی ارتباطمون خیلی کم شد ولی برگشتو ازم استفاده کرد تا به دختریکه میخواد برسه و رسید اون دختر هم میدونست که من اون پسرو دوست دارم اما… الان متوجه شدم که اصلا اون دوست داشتن واقعی نبوده و اینکه همشون اشتباه بوده خداردشکر میکنم که ازم خوشش تیومد اما احسلس نیکنم از همون نوقع هستش که اصلا دوس ندارم کسی ازم ناراحت بشه زود عدرخواهی میکنم حتی اگه بدونم که تقصیر من نبوده قضیه برا همین همیشه من مقصرم من اشتباه میکنم من گریه میکنم من التماس میکنمو خودمو کوچیک میکنم منم که زود تر پیام میدم من حال بقیه رو زودتر میپرسم نگران بقیه هستم بقیه بقیه بقیه پس خودم چی من دوس دارم بهم بر بخوره که یه سال پشت کنکور موندم اما میترسم به عشقم بگم میترسم از تنهایی از اینکه همه حالم بدتر بشه چرا بقیه فکر میکنن همیشه حق با خودشونه اگه باهاشون قهر کنی ککشونم نمیگزه ولی چرا من تحمل قهرو دوری اطرافیانمو ندارم چیگار کننننننم که قوی باشمو التماسشون نکنم اخه این بد نیست که بگی میرم و کسی جلوتو نگیره حتی عشقت اخه چه وضعشه😭😭😭














سلام به شما ایدا جان
احساسات شما قابل احترام هست اما دقت کنید که شما در سن نوجوانی قرار دارید نوجوانی از دوران مهم و پر فراز و نشیب زندگی افراد محسوب شده و مرحله گذر از دوران کودکی به بزرگسالی با تغییرات فیزیکی و روانی متعددی همراه است. عزت نفس نوجوان یکی از تغییراتی است که دستاورد پدیده بلوغ دراین دوران است و در این دوران در کنار تغییرات رشدی شما گرایش به جنس مخالف را نیز بیشتر تجربه می کنید و در این مسیر اگر بخواهید وارد این روابط شوید خود را در معرض آسیب بیشتر قرار می دهید بهتر است از سرزنش کردن خود خوداری کنید و سعی کنید که بر اساس تجربه ای که از رابطه قبلی کسب کرده اید اجازه بدهید تا در اینده در شرایط سنی و رشدی بهتر در مورد این احساسات تصمیم گیری کنید .
در این دوران شما با رشد بهتر شرایط بهتری را تجربه می کنید اما نیاز است که در اولین گام از مقایسه کردن خود با دیگران خوداری کنید و سعی کنید با شناخت بهتر احساسات و نیازهای خود در این مسیر پیش بروی.
عزت نفس ، از خصوصیات شخصیت هر فرد میباشد که برای ارزش یابی و قضاوتی به نسبت پایدار برای او نسبت به خود،دلالت دارد که از تولد تا بزرگسالی علاوه بر تاثیرپذیری کودک از روند رشد جسمانی، تحت تاثیرعامل های مختلفی از جمله: خانواده، نزدیکان، مدرسه، فعالیت های جسمانی،سلامت جسمانی،پیشرفت تحصیلی و………….. قرار میگیرد در این مسیر بهتر هست که ویژگی های مثبت و منفی خود را بشناسید و بدون سرزنش کردن خود سعی کنید که با رشد بهتر در این مسیر پیش بروید .
محدوديت ها و توانمندي هاي خود را بپذيريد: نقاط ضعف خود را بدون نگراني و ناراحتي بپذيريد و از آن ها احساس گناه و شرمساري نكنيد. چون هيچ فردي نمي تواند انساني كامل و به همه چيز دانا و به همه كاري توانا باشد و با آگاهي و پذيرش نقاط مثبت و ضعف خود احساس رضايت و خشنودي مي كند.
در این مسیر بهتر است برای بهبود شرایط روحی خود به روانشناس مراجعه کنید و سعی کنید با شناخت بهتر خود پیش بروید .
احساسات و نیازهای خود را در احترام و در زمان مناسب با پدر و مادر در میان بگذارید و بیان کنید که تلاش ها و نگرانی های انها را نسبت به خودتان درک می کنید اما بیان کنید که از سبک رفتاری آنها چه احساسی دارید و در این مسیر احساسات و نگرانی و دیدگاهای آنها را نیز بشنوید .