سلام وقت بخیر
من چند تا سوال داشتم
درباره عوارض بعد از خودارضایی که من باهاش درگیرم
من به مدت پنج شش سال از هشت سالگی درگیر خودارضایی بودم … البته من اون موقع نمیدونستم این عمل چیه و صرفا از روی ناآگاهی انجامش میدادم … گذشت تا وقتی به سن بلوغ رسیدم، کم کم آگاهیم بالا رفت و وقتی فهمیدم قضیه از چه قراره، ترکش کردم و خودارضایی رو کنار گذاشتم … الان چهار پنج سال از ترکم میگذره
اما خاطرات بدش من رو ول نمیکنه …
دائم فکر میکنم من با بقیه فرق دارم … بقیه سالمن و من از بچگی مشکل داشتم … گاهی اوقات فکر میکنم خدا ذاتا منو پست آفریده … فکری که اگرچه درست نیست، ولی از ناخودآگاهم میگذره
این جریان و این خاطرات، برام بی اعتماد به نفسی هم آورده … نمیتونم بزارمش کنار و خودم رو بپذیرم … و خاطراتم رو …
من رو آزار میده و هر از چندگاهی ذهنم به اون خاطرات برمیگرده
میدونم که خدا من رو بخشیده ولی نمیتونم خاطراتم رو بپذیرم … دچار وسواس کمالگرایی هم شدم و انگار دائما دارم از خودم فرار میکنم
…
سوالات من من اینه: چقدر از مردم از بچگی درگیر خودارضایی ان؟ آیا فقط من اینجوری بودم؟
و با این خاطرات بد چیکار کنم؟ چطور یک بار و برای همیشه با خود خود خود واقعیم کنار بیام و بپذیرمش؟
و چجوری اعتماد به نفسم رو از زیر این خاطرات بد و تحقیرآمیز در بیارم؟
لطفا راهکار عملی بدید … از راهکارهای غیرواقعی خسته شدم
ممنون
نمایش نظرها (1)
سلام به شما دوست عزیز
دقت کنید در زمان فعلی شما نوجوان هستی و خب اطلاعی که دارید متفاوت از دوران کودکی شما می باشد و خب الان آگاهانه تر برخورد می کنید در کنار اینکه در زمان فعلی می دانی نیاز جنسی چیست و چگونه می توان به آن پاسخ داد و صبر کردن را با رشد خود کسب کرده ای و می تواند با استدلال بیشتری پیش بروی.
شما در زمان کودکی تنها یک رفتار لذت بخش را تکرار می کردی بدون اینکه بدانی دقیقا این رفتار چیست ، چه نام دارد و چه عوارضی دارد و...
پس اینکه شما با اطلاعات فعلی بخواهی کودکی خود را قضاوت کنی درست نیست چون شرایط شما در هر سنی متفاوت می باشد .
در کنار اینکه ممکن است شما اصلا عوارض خودارضایی برایتان ایجاد نشده باشد مگر اینکه علایم و یا مشکلاتی را تجربه کنید که بازهم با کمک متخصص می توانی با ترک خودارضایی و طی کردن مسیر درمان شرایط خود را بهبود ببخشی.
افراد زیادی وجود دارند که خودارضایی را تجربه می کنند و بسته به مسیر رشدی و اگهی که دارند و... این مسیر با شدت و میزان متفاوتی برای آنها تجربه می شود .
بهتر است در این مسیر بجای سرزنش کردن خود و تمرکز بر گذشته ای که قابل تکرار نیست از زمان فعلی خود استفاده کنید و با اگاهی مسیر رشدی خود را سپری کنید.
در این مسیر نیاز است که افکار ، احساسات ، دیدگاها ، هیجانات شما بررسی شود و تا بتوانیم به شما کمک کنیم تا شرایط روحی بهتری را تجربه کنید و مسیر رشدی خودتان را بهتر طی کنید .
یک دوره مشاوره روان درمانی می تواند به شما کمک زیادی کند.