عوض شدن دید و از بین رفتن اعتماد

با سلام خدمت شما دوست عزیز
احساس ناراحتی و پشیمانی و همچنین نگرانی شما در مورد مسئله ای که عنوان کردید کاملا قابل درک است.
البته اگر کمی درباره سن و سالتان و اینکه چه مدت است با ایشان در رابطه هستید و تا به حال آیا کارهایی برای حل این مشکل انجام داده اید یا خیر و اینکه چه مدت اس از این ماجرا می گذرد، توضیحات بیش تری ارايه می دادید راهنمایی بهتر و دقیق تری را می توانستید دریافت کنید.
اما در کل اعتماد همان طور که حتما خودتان هم در جریان هستید، جزو ارکان مهم و اصلی هر رابطه به خصوص روابطه نزدیک و صمیمانه و عاشقانه محسوب می شود که ترمیم و باز سازی آن به مرتب دشوار تر از ساختن و بنا کردن اولیه آن است.
ظاهرا شما رفتاری انجام داده اید که خلاف چارچوب رابطه و خارج از تعهدتان به رابطه با ایشان بوده است و به تعبیری این اعتمادی که بین شما وجود داشته صدمه و آسیب دیده است.
در نظر داشته باشید که رفتار ما تنها چیزی است که صد در صد تحت اراده و کنترل مستقیم خود افراد وجود دارد و برای همین هر فردی در برابر انتخاب و انجام رافتارهایش مسئول است.
خیانت هم یک رفتار است و مسئولیت ترمیم اعتماد که در اثر آن تخریب شده و جزو پیامدهای طبیعی آن است، با خود فردی است که مرتکب این رفتار شده است.
از آنجا که اعتماد سازی از طریق انجام رفتارهای قابل پیش بینی، صادقانه و شفاف و با ثبات ساخته می شود،‌اگر هم قصد بازسازی آن را داشته باشید باید سعی کنید به گونه ای رفتار کنید که این آیتم ها و ویژگی های مهم در رفتار شما محقق و مشخص شود.
و مسلما مورد بعدی که نیاز دارید زمان و فرصت است تا بتوانید از طریق انجام رفتارهای در چارچوب و متعهدانه تصویر خودتان را برای طرف مقابلتان ترمیم و اعتماد از دست رفته را بازگردانید.
در این زمینه می توانید با خود این فر هم صحبت کنید و از او بخواهید درباره افکار و احساساتش صحبت کند و خواسته ها و انتظارات را از شما و از رابطه تان و به خصوص در این زمینه به وضوح مطرح کنند و آن ها را بشنوید و به او همدلی دهید و و سعی کنید او را درک کنید و به جای گرفتن موضع دفاعی به اشتباه خودتان اعتراف کنید و ابراز همدلی و پشیمانی خودتان را اعلام کنید.
و درباره تصمیمتان و اینکه قصد دارید دوباره اعتماد او را جلب کنید با ایشان صحبت کنید و حتی می توانید از او بخواهید شما را در این مسیر همراهی کنند و البته باید دقت کنید که این فرصت را اگر با یک لغزش دیگر از دست بدهید ممکن است دیگر قابل جبران و ترمیم نباشد و تصویر شما در نظر ایشان کلا به یک فرد مسئولیت گریز و غیر متعهد تثبیت شود.
پس به نظر می رسد غیر از متقاعد کردن ایشان،‌ باید بیاموزید که چگونه ررفتار خودتان را بهتر مدیریت کنید تا بتوانید در جهت تحقق نیازها، خواسته ها و اهدافی که در زندگی تان دارید اقدامات موثرتری انجام دهید و در این زمینه شاید نیازمند توامنمند سازی خودتان باشید و یا مهارت جدیدی را نیاز داشته باشید بیاموزید که یک فرد متخصص می تواند در این زمینه به شما کمک کند و می توانید به یک روانشناس یا مشاور مراجعه کنید که این اتفاقات را بهتر مورد ارزیابی بررسی قرار دهید و به عنوان تجربه از آن ها استفاده کنید.