فکرم درگیر شده
سلام
من دوره های خودشناسی و عزت نفس رو چندین سال پیش گوش می دادم و روابطم با آدم ها رو ارزش گزاری می کردم مثلا فردی که برام مهم نبود رو نسبت به حرفاش و تیکه ها یا مسخره کردنش بی تفاوت بودم. وقتی در کنار این افراد قرار می گرفتم انگار کورو کرو لال باشم و واقعا احساس آرامش داشتم اما تو دو سه سال اخیر مداوما این افکار میاد تو ذهنم که خوب تو به اونها فکر نمی کردی و توجه نداشتی بهشون اما اونا که به تو توجه داشتن و مداوما رفتارهاشون طوری بود که انگار تو هالویی یا اسکل هستی که سکوت و بی تفاوتی داری. این حرفارو مدام با خودم زمزمه می کنم و بعد می ترسم از اینکه نکنه یه بلایی سرم آوردن چیزی تو غذام ریختن یا تو وسایلم چیزی گذاشتن که باللخره عصبانیت منو ببینن و کیف کنن. این افکار تو این دو سه سال واقعا زندگی مو مختل کرده و فعالیت هامو محدود. چیکار کنم؟ مثلا به وسایلی که از دوران گذشته هم دارم هیچ کدوم دست نمی زنم یا همشونو جمع کردم گذاشتم یه گوشه می گم نکنه توشون سم باشه یا اتفاقی برام بیفته که اون آدم ها که مداوما پیگیر این بودن که من عصبانی بشم یا ناراحت بشم الان ببینن و لذت ببرن. کمکم کنین🙏
سلام به شما
ببین عزیزم ما انسان ها در تعامل اجتماعی با افراد دیگر هستیم و در این مسیر خب همیشه با روابط موفق و یا تشویق شدن و مورد تایید بودن روبرو نمی شویم و گاهی نیز افراد سبک شخصیتی و دیدگاهای ما را نمی پذیرند و یا دوست ندارند در این مسیر اگر امکان تعامل باشد می توان برای رشد فردی بهتر به دیدگاهای دیگران نیز توجه کرد اما قرار نیست چون دیگران این موضوع را دوست ندارند ما حتما آن را تغییر بدهیم .
هر انسانی ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد که با دیگری متفاوت می باشد و این ویژگی های گاهی خوب و گاهی بد هستند و در مسیر رشدی سعی می کند که برای بهبود شرایط خود ویژگی های مثبت خودمان را افزایش بدهیم در این مسیر زمانی که ما بپذیریم هر یک از ما متفاوت از دیگری هستیم و هیچ کداممان کامل نیستیم می تواند در برخورد با دیگران نیز بهتر عمل کنیم .
اما داشتن این افکاری که شما بیان می کنید یعنی شک و سوء ظن موضوع دیگری می باشد که از اهمیت برخودار هست و در این مسیر نیاز می باشد که شما به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنید تا تست و بررسی لازم صورت گیرد و در طی جلسات بتوانیم به شما کمک کنیم تا شرایط بهتری را تجربه کنید.