مشاوره فردی
تقریبا یک سال بیشتره ک احساس نا امیدی وافسردگی میکنم انگیزمو برای ادامه دادن از دست دادم.حتی کارهایی ک ی زمانی علاقه ب انجامشونو داشتم دیگه ندارم.وسواس فکری افکار منفی کمال گرایی عدم تمرکز بی خوابی روز ب روز بیشتر اذیتم میکنن واقعا نمیدونم سراغع حل کدومشون برم خیلی وختا یه انگیزه کوچیک میگیرم واسه برنامه ریزی کارام و هدفام ولی همین ک سراغشون میرم تمرکز نمیتونم و گیج میشم و میزارمشون کنار.همه ی اینا بر میگرده ب شرایطی ک تو نوجوونی و بچگیم داشتم از طرف خونوادم خیلی آسیب دیدم و الان مستقل زندگی میکنم تا دیگه اذیت نشم ولی طرز فکر و رفتار اونا ب شدت رو من و روحیم تاثیر گذاشته.تنها چیزی ک الان میخوام فقط و فقط تمرکز کردن روی اهدافمه ولی مشکل اینجاست ک نمیتونم ذهنم نمیذاره خیلی نیاز ب راهنمایی دارم ممنون میشم راهنمایی کنید. :)
سلام به شما دوست عزیز
آنچه از نوشته های مشخص است این است که شرایط روحی مناسبی قرار ندارید و بودن در شرایط روحی نامناسب باعث می وشد که شما با کاهش عملکرد مواجهه شوید و احساسات و افکاری را تجربه کنید که بر رفتارهای شما تاثیر زیادی دارد .
در این مسیر با توجه به اینکه بیان می کنید تجربیات خوشایندی از روابط خانوادگی ندارید و حتی بعد از استقلال بازهم به عملکرد لازم نرسیده اید و از نظر روحی احساس غم و اندوه و کاهش عملکرد را تجربه می کنید نیاز است که یک دوره درمانی را تجربه کنید تا بتوانیم در این زمینه با هم بیشتر صحبت کنیم و به شما کمک کنیم تا بتوانید شرایط روحی بهتری را تجربه کنید و در کنار آن عملکرد بهتری داشته باشید .
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۳۰۴
ممنونم از راهنماییتون ولی من خارج از ایرانم این شماره ای ک فرستادید نمیتونم تماس بگیرم میشه یه شماره تلفن همراه بدید تا مشاوره آنلاین بگیرم.مرسی
در این مورد در اسکایپ می توانید با آیدی ستاره ایرانیان متصل شوید تا به شما نوبت مشاوره آنلاین داده شود
با سلام خدمت شما دوست عزیز
احساس ناراحتی و نگرانی شما با توجه به شرایطی که توضیح دادید کاملا قابل درک است.
اول از همه توجه داشته باشید که اتفاقات و تجربیات افراد در دوران کودکی حتما مهم و تاثیر گذار هستند اما تعیین کننده نیستند و این خود افراد هستند که انتخاب می کنند که آیا می خواهند مانند همان کودک ناتوان و وابسته و اسیب پذیر در گذشته شان باقی بمانند و همچنان آن آسیب ها را داشته باشند و قربانی شرایط باشند یا این که خودشان آغاز کننده باشند و با تغییر مطلوب و در ص.ورت لزوم دریافت کمک حرفه ای از سوی افراد متخصص برای ترمیم زخم ها و آسیب ها و از طریق توانمند سازی خودشان مسیرشان رادر زندگی خودشان تعیین کنند.
اگر چه به سن و سال خودتان هیچ اشاره ای نکرده اید و همچنین هیچ توضیحی نداده اید که در این یک سال اخیر چه اتفاقی افتاده است که انگیزه خودتان را از دست داده اید و اگر کمی در این زمیینه بیشتر توضیح می دادید و اطلاعات کامل تر و بیش تری را در زمینه محتوای افکار منفی تان ارائه می دادید بهتر می توانستید راهنمایی دریافت کنید.
با این وجود به شما توصیه می شوذ حتما در اسرع وقت به یک روانشناس بالینی برای انجام ارزیابی های بیشتر و بررسی های دقیق تر مراجعه حضوری و یا غیر حضوری داته باشید و از طریق دریافت جلسات مشاوره فردی بتوانید راه کارهای لازم را در این زمینه دریافت کنید.
این تاکید به این علت است که احتمال وجود خلق افسرده در شما وجود دارد که در این صورت از خودتان به تنهایی کاری ساخته نیست و حتما نیاز به انجام مداخلات تخصصی از سوی یک فرد متخصص خواهد بود تا بتوانید برای تحقق نیازها و خواسته ها و اهدافی که در زندگی دارید موثر تر رفتار کنید و این امر با دریافت مداخلات روان درمانی و به قول خودتان ترمیم آسیب های گذشته و کودکی تان و به طور کلی شناسایی و رفع موانع بیرونی و درونی در مسیرتان انجام پذیر خواهد بود.
ممنون از راهنمایی تون.من خارج از ایران زندگی میکنم و با شماره تلفنی ک فرستادید نمیتونم تماس بگیرم.شماره تلفن همراه اگه برای مشاوره آنلاین باشه ممنون میشم و اینجا هم ب راحتی نمیتونم مشاوره خوب برای حضوری پیدا کنم و واقعا نیاز ب مشاوره و راهنمایی دارم..مرسی از لطفتون