تقریبا یک سال بیشتره ک احساس نا امیدی وافسردگی میکنم انگیزمو برای ادامه دادن از دست دادم.حتی کارهایی ک ی زمانی علاقه ب انجامشونو داشتم دیگه ندارم.وسواس فکری افکار منفی کمال گرایی عدم تمرکز بی خوابی روز ب روز بیشتر اذیتم میکنن واقعا نمیدونم سراغع حل کدومشون برم خیلی وختا یه انگیزه کوچیک میگیرم واسه برنامه ریزی کارام و هدفام ولی همین ک سراغشون میرم تمرکز نمیتونم و گیج میشم و میزارمشون کنار.همه ی اینا بر میگرده ب شرایطی ک تو نوجوونی و بچگیم داشتم از طرف خونوادم خیلی آسیب دیدم و الان مستقل زندگی میکنم تا دیگه اذیت نشم ولی طرز فکر و رفتار اونا ب شدت رو من و روحیم تاثیر گذاشته.تنها چیزی ک الان میخوام فقط و فقط تمرکز کردن روی اهدافمه ولی مشکل اینجاست ک نمیتونم ذهنم نمیذاره خیلی نیاز ب راهنمایی دارم ممنون میشم راهنمایی کنید. :)