1
مشاوره
سلام بنده ۲۱سالمه مشکل بیخوابی واسترس دارم طوری که باید چند ساعت تو رختخواب باشم تا بخوابم وموقع خوابیدن سردرد وتپش قلب میگیرم و بعضی اوقات بدنم میلرزه ۲ماه اینطور شدم قبلا مشکلی نداشتم
سلام بنده ۲۱سالمه مشکل بیخوابی واسترس دارم طوری که باید چند ساعت تو رختخواب باشم تا بخوابم وموقع خوابیدن سردرد وتپش قلب میگیرم و بعضی اوقات بدنم میلرزه ۲ماه اینطور شدم قبلا مشکلی نداشتم
با سلام خدمت شما
دوست عزیز احساس نگرانی شما در این زمینه کاملا قابل درک است.
به این که از دو ماه پیش چه اتفاقی افتاده است و چه چیزی تغییر کرده است که دچار این مشکل شده اید اشاره ای نکردید.
اما اطلاعاتی که ارائه داده اید بسیار کم و ناقص است.
به نظر می رسد مشکل شما نیاز به انجام بررسی های بیشتر و ارزیابی های دقیق تری دارد تا پس از تشخیص از سوی یک فرد متخصص بتوانید در این زمینه مداخلات لازم را دریافت کنید.
بنابراین به شما توصیه می شود هر چه سریع تر برای دریافت کمک حرفه ای و تخصصی در این زمینه اقدام کنید و از طریق مراجعه به یک روانشناس و دریافت جلسات مشاوره و روان درمانی به صورت حضوری و یا غیر حضوری راهنمایی ها و اقدامات لازم را دریافت کنید تا بتوانید در این مسیر به بهبود خودتان کمک کنید.