2
مشکلات با همسر
سلام ، من ۲۷ سالمه و ۴ ساله که ازدواج کردم از وقتی که با همسرم هستم متوجه رفتارای عجیب و غریبش میشم هیچ چیزو راست بهم نمیگه همش دروغ همش پنهان کاری در مورد همه ی مسایل زندگی … اصلا بهم توجه نمیکنه و در عین حال بیرون رفتارش با زنای دیگه به حدی خوبه که زنای دیگه شیفتش میشن و دورشن همیشه و اینم به راحتی منو کنار میزاره و تو دنیای خودش خوشه و اشکا و عذابایی که من از این وضعیت میکشم اصلا نمیبینه اصلا همدرد و همدل من نیست حس نمیکنم شوهر دارم واقعا دارم له میشم باید چیکار کنم
سلام به شما دوست عزیز
قابل درک هست که دریافت نکردن پاسخ برای احساساتتان در زندگی مشترک توسط همسرتان می تواند برای شما با فشار روحی زیادی همراه باشد اما اجازه بدهید باهم بیشتر صحبت کنیم تا نتیجه گیری بهتری داشته باشیم.
با سلام خدمت شما دوست عزیز
احساس ناکامی و ناراحتی و عدم رضایت شما با توجه به شرایطی که توصیف کردید کاملا قابل درک است.
اگر کمی بیشتر درباره مشکلاتی که با یکدیگر دارید توضیح می دادید و اشاره می کردید که چند سال دارید و آیا از ابتدا چنین مشکلاتی را داشتید و یا به تازگی شکل گرفته اند و از چه زمانی آغاز شده اند و این که شما تا به حال چه اقداماتی برای بهبود اوضاع انجام داده اید بهتر می توانستید راهنمایی های لازم را دریافت کنید.
منظورتان را از رفتارهای عجیب و غریب واضح عنوان نکردید اما دروغ گفتن و رو راست نبودن اگرچه باز هم اشاره ای نکرده اید که در چه مواردی چنین ادراکی دارید، اما به هر حال موضوع بسیار مهمی است.
افراد ازدواج می کنند تا بتوانند از طریق همراهی و مشارکت با یکدیگر بهتر به نیازها و خواسته هایشان برسند و داشتن رابطه خوب و با کیفیتی که در آن احساس ارزشمندی دریافت کنیم و همچنین احساس اعتماد و امنیت کنیم و صمیمیت عاطفی با یکدیگر داشته باشیم جزو اصول اساسی و مهم در رابطه ها به خصوص در زندگی مشترک است که با چندیدن نیاز مهم و اساسی ما به خصوص نیاز به عشق و تعلق خاطر رابطه مستقیم دارد.
از سویی هر یک از افراد خواسته ها ونیازهایی دارند که گاهی ممکن است به دلایل مختلفی با یکدیگر دچار اختلاف بشوند که مهمترین آن ها تفاوت های فردی و تفاوت در افکار و ادراک و خواسته ها و انتظارات افراد از یکدیگر و از زندگی مشترکشان است.
از سوی دیگر هر کسی خودش مسئولیت پیگیری این خواسته ها و نیازهایش را دارد و باید برای آن ها مسئولانه تلاش کند و سعی کند اقدامات موثری انجام دهد.
همچنین هیچ کسی قادر به تعیین رفتار دیگران و یا کنترل و هدایت آن ها به سمت دلخواه خودش نیست و نمی تواند دیگران را مجبور به انجام کاری کند که خودشان نمی خواهند چرا که اراده و اختیار هر فردی در دستان خودش است و هر کسی مسئول و در خدمت نیازها و خواسته های خودش می باشد و بر اساس باورها و افکار خودش عمل می کند.
با این وجود زمانی که افراد احساس نا رضایتی و نا خشنودی را در رابطه تجربه می کنند اغلب به این دلیل است که با انجام انواع رفتارهای کنترل گرانه ای مانند غر زدن، سرزنش کردن، قضاوت منفی درباره یکدیگر، تنبیه کردن، قهر کردن و بی توجهی کردن، توهین و تحقیر یکدیگر و حتی در مواقعی باج دادن و یا پرخاشگری سعی در کنترل رفتار یکدیگر و رسیدن به خواسته های خودشان را دارند.
در حالی که این رفتارها نه تنها موقیت آمیز و موثر نخواهند بود بلکه در بلند مدت به شدت باعث ایجاد فاصله و دوری افراد از یکدیگر و کاهش شدید کیفیت رابطه و صمیمیت میان افراد می شود و به همین دلیل از آن ها به عنوان رفتارهای سمی یاد می شود که رابطه را به شدت تخریب می کنند و اسیب رسان هستند.
با این وجود شکل گیری و ایجاد اختلاف و مشکلات بین فردی در بین افراد به خصوص آن هایی که تعامل نزدیکی با یکدیگر دارند موضوعی بسیار طبیعی و اجتناب ناپذیر است.
مهم است که افراد مهارت های لازم و کافی را برای روبرو شدن با این اختلافات در خودشان ایجاد کرده و پرورش دهند.
مهارت هایی مانند حل اختلاف و تعارض، گفتگو و مذاکره کردن برای رسیدن به توافق دو سویه، مدیریت خشم و هیجانات منفی و مهارت حل مساله از جمله موارد بسیار مهم در این زمینه هستند که متاسفانه بر خلاف این که بسیار با اهمیت و در کیفیت رابطه تعیین کننده هستند اغلب افراد از آن بی بهره هستند و همه این ها جزو مهارت های اکتسابی هستند که باید آن ها را به دست آورد و مانند هر مهارت اکتسابی دیگری از طریق تمرین کردن و انجام دادن تقویت می شوند.
با توجه به این مطالب از آنجا که هر کسی در رابطه و کیفیت آن نقش و سهم خودش را دارد و چون شما هم مانند هر فرد دیگری فقط اختیار و اراده رفتارهای خودتان را دارید بهتر است سعی کنید با استفاده از این اطلاعات و از طریق گفتگو و صحبت کردن بدون پرخاشگری برای حل مسائل و مشکلات موجودتان و یا مدیریت آنها اقدامات لازم را انجام دهید و از خودتان شروع کنید.
به شما توصیه می شود برای این که بهتر بتوانید مسائل خود را پیگیری کنید به همراه همسرتان به یک زوج درمان گر مراجعه کنید تا بتوایند از طریق دریافت راهنمایی های دقیق تر پس از انجام بررسی های لازم و ارزیابی های تخصصی تر و کامل تر در از طریق جلسات مشاوره حضوری و یا غیر حضوری، توانمندی های خودتان را تقویت کنید و هر کسی با پیدا کردن و تمرکز بر سهم و نقش خودش در رابطه برای افزایش کیفیت آن تلاش کند و در این زمینه از کمک حرفه ای یک فرد متخصص استفاده کنید تا شیوه درست رفتار و حل اختلافات و گفتگو را هم بیاموزید تا با کسب و تقویت مهارت ها و توانمندی ها یتان بتوانید در مسیر ترمیم رابطه و حفظ زندگی مشترک خودتان اقدامات موثرتری انجام دهید.
اگر هم همسر شما پیشنهاد شما را در این زمینه نپذیرفتند و یا به هر دلیلی با شما همراه نشدن حتما خودتان به صورت فردی اقدام کنید تا راهکارها و راهنمایی های دقیق تر و حرفه ای و تخصصی را در این زمینه به دست آورده و آن را در زندگی و رفتار خود تان به کار ببرید و سهم خودتان را به این ترتیب انجام دهید و در مسیر اهداف و خواسته هایی که دارید متعهدانه و مسئولانه تلاش کنید و گام های لازم را با نظارت یک فرد متخصص بردارید تا احساس کفایت و کارایی بیشتری بر زندگی تان داشته باشید.