مشکلات خواب
با عرض سلام و تشکر به خاطر لطف و توجه شما.
من دختری ۲۴ ساله هستم که از دو یا سه سال پیش متوجه علائمی در خودم شدم که فکر میکنم توهم قبل از خواب میباشد.وقتی که صبح زود یا ظهر باشد و من بتوانم جایی را ببینم و بخواهم بخوابم،و در خوابیدن مقاومت کنم،یک دفعه سایه هایی را روی هوا یا روی دیوار میبینم که به شکل عنکبوت،سوسک،رتیل بزرگ یا دیگر حشرات در سایز بزرگ هستند که گاهی تا چند قدم هم راه میروند.از این ها گذشته خواب من خیلی مشکل دارد.حتی اگر بسیار خواب آلود باشم در به خواب رفتن مشکل دارم و حداقل ۲ ساعت طول میکشد که خوابم ببرد.شب ها حداقل یکبار از خواب میپرم و یاده گذشته ی آزاردهنده ام میفتم و این که چگونه دیگران من را آزار دادند و یا چه اشتباهات بزرگ یا کوچکی خودم کرده ام.گاهی هم وقتی از خواب میپرم و یاده مشکلاتم میفتم یک جای بدنم مثلا گردن یا ساق پایم بسیار بسیار درد میگیرد گویی که کسی آن را میفشارد ولی در صورتی که مشکل استخوانی ندارم و معلوم است که این درد ریشه ی پزشکی ندارد.مشکل در زندگیم زیاد دارم و میدانم که افسرده ی شدید هستم ولی حداقل درباره ی این توهمات قبل از خواب و علت این که چرا از خواب میپرم و یاده گذشته ام میفتم بعد دوباره میخوابم و این که چرا اینقدر خوابیدن برایم سخت است،برایم توضیح دهید.
از لطفتون بسیار سپاسگذارم.امیدوارم همیشه شاد باشید.
با سلام خدمت شما
اختلال خواب نیز یکی از اختلالاتی است که نیاز به بررسی دارد.اینکه مشکلات شما در گذشته چه بوده و شما در سنی قرار داشته اید و …. . در هر حال اگر خواب خوبی در طول شب نداشته باشید عملکرد مغز در طی روز کاهش پیدا می کند، لذا جهت درمان آن باید اقدام کنید. در ابتدا با روانشناس و اگر لازم باشد نزد روانپزشک نیز باید بروید و همراه با هم درمان خود را کامل کنید. در این زمینه روانشناسان کانون مشاوران ایران می توانند کمکتان کنند ۸۸۴۲۲۴۹۵