سلام من تقریبا یک سالی میشه که عادت کردم هی جوشای صورتمو بکنم و وقتی هم که زخم میشه بازم جای زخمو میکنم! طوری که همیشه تو اتاقم یه دستمال خونی هست. هرروز هر دیقه ناخودآگاه دستم میره سمت صورتم. وقتیم درس میخونم باز مشغول کندن زخم هستم! الان صورتم جوری شده روم نمیشه برم بیرون. یا وقتی دارم درس میخونم عادت کردم هی پامو تکون بدم. اینا نشونه چیه؟؟ ): لطفا بگید چطوری این عادتارو ترک کنم