1
مشکلات رفتاری
سلام من تقریبا یک سالی میشه که عادت کردم هی جوشای صورتمو بکنم و وقتی هم که زخم میشه بازم جای زخمو میکنم! طوری که همیشه تو اتاقم یه دستمال خونی هست. هرروز هر دیقه ناخودآگاه دستم میره سمت صورتم. وقتیم درس میخونم باز مشغول کندن زخم هستم! الان صورتم جوری شده روم نمیشه برم بیرون. یا وقتی دارم درس میخونم عادت کردم هی پامو تکون بدم. اینا نشونه چیه؟؟ ): لطفا بگید چطوری این عادتارو ترک کنم
با سلام خدمت شما دوست عزیز
درباره سن و سال خودتان توضیح نداده اید ولی به نظر می رسد در سنین نوجوانی باشید.
احساس نگرانی شما کاملا قابل درک است اما اگر در این زمینه احساس اجبار می کنید حتما بهتر است برای انجام بررسی ها و ارزیابی های دقیقتر به یک روانشناس مراجعه نمایید تا پس از تشخیص مداخلات لازم در این زمینه را دریافت نمایید.
ممکن است یک رفتار وسواسی و یا تکانشی باشد که در اثر اضطراب شکل گرفته است و در این صورت ارزیابی بیشتری لاز است.
خودتان نمی توانید به خودتان کمک زیادی بکنید و نیاز به دریافت کمک حرفه ای از سوی یک مخصص وجود دارد.
بنابراین به شما توصیه می شود برای دریافت جلسات مشاوره در این زمینه اقدام نمایید.