مشکلات عقد

با سلام خدمت شما
دوست عزیز احساس ناکامی شما کاملا قابل درک است اما توجه داشته باشید که رابطه با کیفیت را باید فعالانه ساخت و ایجاد کرد و به خودی خود و بدون تلاش و مراقبت به وجود نخواهد آمد.
اختلافات بین فردی همواره وجود دارند و در بین همه افراد به خصوص در ارتباط همسران کاملا طبیعی و اجتناب ناپذیر است.
آنچه باعث تفاوت عمده در زوج های راضی و خشنود و زوج های ناخشنود می شود، شیوه های مقابله ای و سبک روبرو شدن با این اختلافات و تعارضات است.
خیلی وقتها این مسائل و تعارضات حل نمی شوند بلکه باید مدیریتشان کرد.
اینها هم همه نیازمند آموختن مهارتهایی مانند گفتگو، حل مساله و مدیریت هیجانات منفی است که کاملا اکتسابی هستند و باید آنها را آموخت و تمرین کرد.
از آنجا که هر کسی فقط می تواند خودش را تغییر بدهد و رفتار خودش تحت اراده و اختیارش است، بهتر است خودتان را ارزیابی کنید ببینید سهم شما در بهبود کیفیت این رابطه چیست؟
شما با انجام چه اقداماتی می توانید در جهت ارتقای کیفیت رابطه تان گام موثری بردارید؟
تا کنون برای رسیدن به خواسته ها و نیازهایتان و رسیدن به ادراک مشترک با همسرتان چه اقداماتی انجام داده اید؟
اگر موثر نبوده اند دیگر چه کارهایی می توانید در این جهت انجام دهید؟
با پرسیدن چنین سوالاتی از خودتان هم خودتان را مورد ارزیابی قرار می دهید و سهم خودتان را در رابطه و ضعیتی که اکنون دارید و موجب نارضایتی شما است را می یابید و هم با تمرکز بر حل مسئله به جای خود مشکل، خودتان را از گیر افتادن در چرخه معیوب افکار و هیجانات منفی رها می کنید.
به عنوان مثال هر گونه رفتاری که به همراه سرزنش و قضاوت و تحقیر و غر زدن و جر و بحث و پرخاشگری و برچسب زدن و یا قهر و بی توجهی باشد، نه تنها ما را به خواسته مان نمی رساند بلکه در بلند مدت به شدت رابطه را خراب خواهد کرد.
به جای آن تلاش برای فهم ادراک طرف مقابل و با نیت رسیدن به ادراک مشترک درباره مسئله و در نهایت توافق دو سویه، همدلی دادن و حمایت کرد، رفتارهای جایگزینی هستند که به دلیل دریافت احساس ارزشمندی دو سویه و امن ساختن رابطه، به پیوند بیشتر و ایجاد صمیمیت بیشتر و در نتیجه ارتقای کیفیت رابطه کمک کننده است.
بنابراین بهتر است تمام مسئولیت و بار رابطه را بر دوش همسرتان نگذارید و بر نقش خودتان در جهت خواسته ها و انتظارات و کیفیت رابطه تان و حل مشکل به جای خود مشکل تمرکز کنید.
و از طریق گفتگو با بیان افکار و احساسات خودتان بدون پرخاشگری و تلاش برای اثبات خودتان، سعی کنید خواسته و انتظارتان را خیلی واضح و محترمانه بیان کنید و به ایشان هم اجازه دهید متقابلا درباره ادراک و احساساتش صحبت کند تا در نهایت به یک توافقی در زمینه مشکلاتتان برسید به طوری که هر دوی شما تا حدودی رضایت داشته باشید.
برای شناخت بیشتر یکدیگر، از آنجا که در آغاز رابطه هستید و برخی از تفاوتهای فردی و شخصیتی گاهی باعث ایجاد سوءبرداشت در رابطه می شوند، بهتر است مشاوره ازدواج دریافت نمایید تا بتوانید از طریق اطلاعاتی که به دست می آورید بهتر با یکدیگر کنار بیایید و درک درستتری از یکدیگر و رفتارهایتان به دست آورید تا بتوانید در مسیر داشتن رابطه با کیفیت و سالم و امن گام بردارید.