2
مشکلات نوجوانی
من یک نوجوان 16 ساله هستم و میخوام از این تابستون مطالعه برای کنکور داشته باشم ولی تاکید بسیار زیاد خانواده روی کنکور باعث میشه که اجازه داشتن گوشی و حتی بازی کامپیوتری و خیلی از تفریحات رو هیچوقت نداشته باشم.
همچنین هیچ برخورد مناسبی در منزل کسی با من نداره و هر وقت اعتراض میکنم سرم منت گذاشته میشه و یک خواهر کوچکتر هم دارم که همیشه حتی مواقعی که مشکلی تقصیر اون هست بوجود میاد باز هم منو مقصر میدونن.
حالا چجوری هم درس بخونم و هم تفریحات داشته باشم و هم کسی سرم منت نذاره؟
سلام به شما دوست عزیز
مسیر درس خواندن بهتر است متناسب با شرایط و هدف شما باشد و با در نظر گرفتن میزان وقتی که برای کنکور دارید در این مسیر بهتر است به کمک یک مشاوره تحصیلی با بررسی شرایط درسی و هدفی که دارید اقدام کنید و از خانواده بخواهید که شرایط داشتن یک مشاور تحصیلی را برای شما ایجاد کنند .
شما نیاز است که دقت کنید که در برنامه اولیت شما چه چیزی می باشد درس خواندن و یا بازی و یا گوشی و…
هدف اصلی شما باعث می شود شما بتوانید با درک شرایط پیش بروید و در زمان مشخصی از دیگر امکانات استفاده کنید و میزان تایم بیشتری را برای هدف اصلی قرار بدهید و همچنین خانواده نیز مشاهده می کنند که شما طبق برنامه پیش می روید همچنین اینکه مشاور شما بر شرایط درسیتان نظارت دارد و در صورت نیاز به شما کمک می کند تا تغییراتی در برنامه ایجاد کنید و یا با انرژی بیشتری پیش بروید .
دقت کنید که اگر بخواهید همه افراد را تحت کنترل در بیاورید و بعد در مسیر پیشرفت پیش بروید امکان پذیری نمی باشد و تمرکز شما را می گیرد پس بهتر است سعی کنید از تمرکز بر این موضوعات خوداری کنید تا بتوانید در مسیر رشدی خود پیش بروید .
با سلام خدمت شما دوست عزیز
احساس ناراحتی و نگرانی شما درباره شرایطی که توصیف کردید کاملا قابل درک است.
این که احساس می کنید با شا منصفانه و با مهربانی رفتار نمی شود قابل درک است که دوست دارید رفتار اطرفیان و خانواده تان با شما بهتر باشد اما متاسفانه شما نمی توانید رفتار هیچ فرد دیگری را به جز خودان تغییر دهید و یا آن را به گونه ای که دوست دارید کنترل کنید.
در واقع این بخشی از واقعیت بیرونی است که چون هر کسی بر طبق خواسته ها و نیازها و افکار و اصول خودش در زندگی عمل می کند، گاهی اختلافاتی در این زمینه به دلیل تفاوت در این عوامل بین افراد ایجاد می شود که اجتناب ناپذیر است و ما هم چاره ای جز پذیرش این واقعیت نداریم.
بنابراین اگر می خواهیم نیازها و خواسته های خودمان را به شیوه موثر تری برآورده کنید باید اول از همه بدانیم ما فقط اختیار و اراده خودمان و رفتارهای خودمان را داریم نه هیچ فرد دیگر و باید بر خودمان تمرکز داشته باشیم.
در نر داشتن این نکته از آن جا اهمیت دارد که اگر خواسته تغییر رفتار دیگران از جمله والدینمان را داشته باشیم چون واقع بینانه و دست یافتنی نیست، دچار احساس ناکامی و خشم بیشتری می شویم.
این که آنها گاهی رفتارهایی دارند که مورد پسند شما نیست و یا از نر ما ناراحت کننده و حتی گاهی آزاردهنده است، کاملا بیعی است و شما هم می توانید نسبت به این موضوع دید بازتر و وسیع تر و جامع تری داشته باشید.
مثلا دلیل این گونه رفتارها می تواند این باشد که ادراک آن ها از این رفتارهایشان چیز دیگری است آن ها در واقع فکر می کنند با این صحبت ها که از نظر شما منت گذاشتن است، یاداوری وظایف و مسئولیت های شما و هدایت شما به سمت مسسولیت پذیری و در واقع موفقیت است.
یا ممکن است به دلیل نگرانی و دغدغه های مخصوص به خودشان که خودشان را در برابر موفقیت و فراهم کردن امکانات لازم برای شما و مراقبت ااز شما و هدایت شما به سمت مسیر درست و مناسب مسئول می دانند، رفتارهایی بهتر از این بلد نباشند و یا افراد مضطربی باشند.
بنابراین بهتر است پدر و مادر و خانواده خودتان را همان گونه که هستند، با تمام نقاط ضعف و قوتشان بپذیرید و ببینید با وجد تام این ها شما می خواهید چگونه فرزندی برای آن ها باشید.
در مرحله بعد ببینید چگونه می تواند در مسیر تحقق خواسته ها و نیازهای اساسی خودتان با تکیه بر توانمندی ها و مهارت های خودتان و امکانات موجودتان، رفتارهای موثری انجام دهید.
به عنوان مثال اگر می خواهید برنامه ریزی درستی برای درس خواندن خودتان داشته باشید می توانید از والدینتان بخواهید که شما را پیش یک مشاور تحصیلی ببرند تا با توصیه های تخصصی که از ایشان دریافت می کنید طبق برنامه پیش روید و آن وقت در آن برنامه سهمی هم از تفریح و اسطراحت خواهد بود.
البته حتما خودتان بهتر می دانید که هدف مندی و تمرکز بر اهداف مهم مستلزم این هستند که ما فعالیت های روزانه مان را اولویت بندی کنیم و گاهی در این مسیر برخی از خواسته هایمان را با توجه به هدفمان تغییر دهیم و برخی از نیازهای ودمان را برای مدتی به تعویق بیندازیم تا بتوانیم بر هدف مهم خودمان متمرکز بمانیم و به موفقیت برسیم و با این پیش زمینه و با اولویت بندی فعالیت ها از نظر اهمیت و ضرورت، بتوانیم بهترین و مناسب ترین برنامه ریزی را داشته باشیم.
آن وقت تکلیف روشن تر می شود و والدین شما هم از دغدغه و نگرانی شان در این زمینه کاسته می شود وقتی ببینند در مسیر این نگرانی کار موثری انجام شده است و شما طبق برنامه زمان بندی اصولی پیش می روید و به آن متعهد هستید.
درباره نوع رابطه تان هم باید ببینید چگونه می توانید با آن ها رابطه بهتری بسازید تا شما را درک کنند و به خواسته ها و انتظارتتان بها بدهند و با شما همدلانه تر رفتار کنید، خودتان هم متقابلا با انجام رفتارهای همدلانه به جای قضاوت گرانه سعی کنید شرایط و نگرانی های آن ها را درک کنید و اط طریق شنیدن صحبت های آن ها احساس ارزشمندی به آن ها بدهید و ببینید چگونه می توانید رفتارهای بالغانه و پخته تری در این مسیر داشته باشید.
همان طور که می دانید قهر کردن و غر زدن و سرزنش کردن و پرخاشگری همگی جزو رفتارهای مخرب هستند که باعث کاهش صمیمیت بین افراد می شوندو
بهترین شیوه حل اختلافات و تعارضات بین فردی گفتگو کردن است.
شما هم می توانید از طریق گفتگوی موثر و بدون پرخاشگری درباره خواسته ها و انتظارتتان از آن ها صحبت کنید و با بیان درست نظرات و احساساتی که در آن موارد دارید با یکدیگر مذاکره بر سر یک گزینه توافق کنید که مورد رضایت هر دوی شما باشد و نیازها و خواسته ها و دغدغه های هر دو طرف را در بر داشته باشد.
در این مسیر شاید لازم باشد مهارت های جدیدی را بیاموزید و به دست آورید و یا توانمندی های خودتان را در مواردی تقویت کنید، بنابراین دریافت جلسات مشاوره فردی در این زمینه نیز می تواند گزینه خوب و مناسب و موثری برای شما باشد تا در مسیر خواسته هایتان گام های موثری بردارید.