مشکل با زنم

با سلام خدمت شما
خیلی کوتاه و مختصر مطرح کردید و اگر توضیح بیشتری در این زمینه مطرح می کردید و اطلاعات بیشتری در این زمینه با ما درمیان می گذاشتید، مانند اینکه چند سال است که ازدواج کرده اید و چه نوع اختلافاتی و با چه هدفی توسط همسرتان منتقل می شود و چه مشکلات و پیامدهایی را تا کنون برای شما داشته است و اینکه تا کنون چهه اقدامی برای حل این مسئله انجام داده اید، بهتر می توانستیم راهنماییتان کنیم.
با این وجود، چیزی که مشخص است این است که بسیار آزرده خاطر هستید از این بابت و دوست ندارید مسائل بین شما به بیرون راه پیدا کند حتی اگر خانواده ایشان باشند و کاملا هم حق دارید و احساسات شما در این زمینه کاملا قابل درک است.
نکته ای که وجود دارد و خوب است به آن دقت کنید این است که همین موضوع هم به نوعی یک اختلاف است.
همینکه درباره شیوه حل مسئله یا حل مشکلات و اختلافاتتان با یکدیگر توافق ندارید.
ما دقیقا نمی دانیم انگیزه ایشان از مطرح کردن با خانواده شان چیست، شاید فکر می کنند خودشان توانایی حل مسائلشان را ندارند و از این طریق می خواهند بر اوضاع کنترل داشته باشند.
شاید هم صرفا راهی برای مدیریت اضطراب خودشان است که از طریق مطرح کردن آن با خانواده شان، تا حدی اضطرابشان کاهش می یابد و اصلا نیتشان مداخله آنها نیست ولی آنها به هرحال در نقش ناجی ظاهر شده و از سر دلسوزی دخالت می کنند.
ولی هر کدام از اینها که باشد به نظر می رسد ایشان متوجه نیستند که با اینکار و با افزایش نارضایتی شما ماجرا نه تنها حل نمی شود بلکه بدتر و پیچیده تر می شود.
اگر اوایل ازدواجتان باشد تا حد زیادی طبیعی به نظر می رسد به این علت که شاید هنوز سازگاری به سبک جدید زندگی صورت نگرفته و عادات قدیمی همچنان وجود دارند که به مرور احتمالا با متوجه شدن ایشان از اثرات مخرب این رفتار، اوضاع بهتر خواهد شد.
اما بهرحال باید درباره آن حتما گفتگو کنید.
همانطور که خودتان بهتر می دانید اختلافات بین فردی تا زمانی که با انسانها در ارتباط هستیم، وجود دارند.
و هرچه این ارتباط بیشتر و نزدیکتر باشد، مانند اعضای یک خانواده و یا رابطه همسران با یکدیگر، دامنه این اختلافات هم گسترده تر خواهد بود پس این قسمت از ماجرا کاملا طبیعی است.
اما آنچه چالش برانگیز است نحوه و شیوه مقابله افراد با این اختلافات و مسیر حل مسائل بین فردیشان است که در آینده و چگونگی پیش رفتن رابطه و کیفیت آن نقش اصلی را داشته و به نوعی تعیین کننده است.
بنابراین باید روی این مهارت کار شود.
بهترین شیوه حل اختلافات گفتگو است.
شاید در ظاهر ساده به نظر برسد اما اگر با رعایت اصول آن و به دور ازانواع رفتارهای پرخاشگرانه صورت گیرد، واقعا معجزه می کند و خودبخود افراد را به سمت حل مساله هدایت خواهد کرد.
البته در اینجا باید این نکته را هم مدنظر داشته باشید که منظور از حل مساله در روابط بین فردی الزاما از بین بردن آن نیست.
چرا که پزوهشها در این زمینه، به خصوص در روابط میان همسران حاکی از آن است که در بهترین حالت و با در نظر گرفتن تلاش به موقع و شیوه اصولی، کمتر از نیمی از مسائل و مشکلات و اختلافات و تعارضات بین افراد قابل حل هستند!
بقیه موارد در واقع فقط باید مدیریت شوند و درباره آنها یک توافق دوطرفه حاصل شود.
پس یادگیری و تمرین شیوه صحیح گفتگو در اختلافات بین فردی نقش بسیار مهم و تعیین کننده ای دارد.
به عنوان مثال در این موردی که شما مطرح کردید، ما فقط احتمالات مختلف را در نظر گرفتیم (درباره انگیزه ایشان از این کار).
این در حالی است که بهترین راه این است که از خود ایشان تمام اینها را واضح بپرسید و واقعا بررسی کنید ببینید حرف و ادراک و دیدگاه ایشان واقعا چیست.
و بعد شما هم متقابلا خیلی صمیمانه و صریح درباره دغدغه و ناراحتی خودتان و نارضایتی که از این رفتار دارید صحبت کنید.
اگر سعی کنید کاملا بدون قرض و حالت دفاعی به بررسی این مشکل بپردازید و با دیدگاه یکدیگر آشنا شوید و صرف نظر از اینکه طرف مقابل چه می گوید، دیدگاهش را قابل احترام بدانیم، در مرحله بعد هر دو طرف می توانند درباره شیوه های بهتری که رضایت نسبی هر دو را دربر داشته باشد، توافق کنند و رفتارهای جدید را جایگزین رفتارهای عادتی و خرب و ناموثر قبلی کنند.
تمام اینها مهارتهایی هستند که فقط با یادگیری و تمرین به دست می آیند و در بلند مدت اثر آنها محسوس خواهد بود.
با توجه به موارد مطرح شده به شما پیشنهاد می شود با دریافت جلسات زوج درمانی، در این مسیر راهنمایی های گام به گام دریافت نمایید تا بتوانید در مسیر بهبود رابطه حرکت کنید.