1
مشکل جنسی
سلام خسته نباشید من خانم هستم ۱۹ ساله ۵ساله که ازواج کردم و یک ماهه که به خونه خودم رفتم مشکلی الان خیلی باعث اذیتت شدنم میشه میل شدید جنسی شوهرمه و کم میلی من به صورتی که اون هرشب رابطه میخواد ومن شاید هفته ای یک بار میل داشته باشم با اینکه من نیازش رو برطرف میکنم ولی خودم هیچ نیازی ندارم و فقط کار اونو راه میندازم لطفا به من کمک کنید که راهی برای افزایش میل جنسی پیدا کنم














سلام به شما دوست عزیز
ببین عزیزم شما از ۵ سال زمان برای شناخت یکدیگر صحبت می کنید و بهتر بود در این ۵ سال به مسائل جنسی هم توجه می کردید تا بتوانید در این مسیر نتیجه گیری بهتری داشته باشید.
در زمان فعلی بهتر است که در این مورد سعی کنید که باهم صحبت کنید و به میزانی از رابطه جنسی برسید که برای هردوی شما لذت بخش باشد و بتوانید از عهده آن بر آید.
در این مسیر بهتر است شما برای بررسی شرایط بدنی به متخصص زنان مراجعه کنید چون شرایط بدنی و جسمی مانند هرمون ها می تواند بر میل جنسی شما تاثیر داشته باشد در کنار اینکه یک سری غذاها نیز شاید بتواند کمک کننده باشد اما بهتر است در کنار متخصص زنان با متخصص سکس تراپ هم صحبت کنید تا بتوانید در کنار هم نتیجه گیری بهتری داشته باشید.
عوامل زیادی می تواند در کاهش میل جنسی شما نقش داشته باشد که نیاز به بررسی دارد از سلامت جسمی تا مصرف دارو، نوع ارتباط شما با همسرتان، نوع رابطه جنسی و…
مشکلات زوجی:
گاهی روابط بین زوجین دچار مشکل می شود. بهتر است با گفتگو این مشکلات را حل کنند و در صورت ناتوانی در حل این مشکلات، بهتر هست از مشاور زوج درمانی کمک بگیرند.
استفاده از داروها:
استفاده از قرص های ضد باردای به علت کاهش تستوسترون باعث کاهش میل جنسی می شود. داروهای ضد فشار خون، افسردگی و قرص اعصاب باعث کاهش میل جنسی خواهند شد.
درد هنگام مقاربت:
در صورتی که خانم در هنگام رابطه ی جنسی درد داشته باشد، باعث کاهش میل جنسی می شود. اگر این درد به علت خشکی واژن باشد می توان از ژل های لوبریکانت و لیز کننده ها برای درمان این مشکل استفاده کرد. در صورت عفونت باید درمان عفونت انجام شود و به متخصص زنان مراجعه کنید.
واژینیسموس:
اگرفردی دچار واژینیسموس یعنی درد یک سوم خارجی واژن در هنگام دخول است، می بایست با یک سکس تراپ صحبت و برای حل مشکل خود اقدام نماید. چون در غیر این صورت باعث کاهش میل جنسی خواهید شد.اینکه شما بدانید نقاط حساس بدن و نقطع ارضا شدن شما در کدام قسمت قرار دارد از اهمیت برخودار می باشد چون می توانید اطلاعاتی را به همسرتان بدهید که رابطه را بهتر کند و جذابیت آن را افزایش بدهد.
راه های افزایش میل جنسی در بانوان :
یکی از مسائلی که باعث کاهش میل جنسی می شود، استرس است. اگر فرد در موقعیت استرس زا قرار بگیرد، ممکن است باعث کاهش میل جنسی شود. می توان این استرس را به وسیله ی ورزش، دوش آب گرم، خواندن کتاب و … از بین برد و اگر این اضطراب در شدت زیاد تجربه شود نیاز به کمک روانشناس می باشد.
۲٫داشتن ورزش منظم مثلا سه روز در هفته و هر بار نیم تا یک ساعت، باعث می شود که هم استرس فرد کاهش و هم میل جنسی وی افزایش یابد.
۳٫اگر خستگی و بی حوصلگی دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید در کنار هرمون ها بهتر است تیروئید شما نیز بررسی شود.
۴٫ از سبزی و میوه های تازه استفاده کنید و از مصرف فست فودها و چربی ها خودداری کنید. چرا که میزان چربی و کلسترول بالا رسیدن به ارگاسم را دچار اختلال می کند و این اختلال ارگاسم به مرور باعث کاهش میل جنسی می شود پس اینکه برنامه غذایی شماها شامل چه موادی هست از اهمیت برخودار می باشد.
۵٫با یکدیگر به ورزش و پیاده روی بروید. این گذراندن وقت با یکدیگر باعث افزایش صمیمیت خواهد شد پس اینکه رابطه عاطفی و وقت گذاشتن شما برای هم چه میزان هست می تواند موضوع مهمی در رابطه جنسی باشد.
استفاده از بادام، توت فرنگی، زنجبیل، سیب، موز، سیر، دارچین، فلفل و شکلات تلخ توصیه می شود.
شکلات تلخ با افزایش سروتونین باعث سرخوشی و افزایش میل جنسی میشود
خواب و استراحت کافی و خسته نبودن می تواند میل جنسی را افزایش دهد.
در هنگام رابطه ی جنسی فقط از یک پوزیشن استفاده نکنید،بهتر هست از پوزیشن های مختلف استفاده کنید و در رابطه خلاقیت داشته باشید.
شرایط اتاق خواب را آرام بخش و دلپذیر فراهم کنید.