نمایش نظرها (2)

• با سلام خدمت شما
  دوست عزیز مشخص است که احساسات ناخوشایند زیادی را تجربه می کنید.
  اما اگر کمی بیشتر از شرایط و مشکلات خودتان می گفتید و اینکه چند سال دارید، بهتر می توانستید راهنمایی دریافت کنید.
  اما به طور کلی پدر و مادرها گاهی رفتارهایی انجام می دهند که بر خلاف نیتشان ممکن است ناراحت کننده و یا حتی آزاردهنده باشد.
  بهرحال آنها هم انسان هستند و ممکن است گاهی رفتارهایشان اشتباه باشد و یا به دلیل عدم آگاهی یا نداشتن مهارتهای کافی در این زمینه، مرتکب رفتارهای نادرستی شوند.
  اما اینکه معنای محبت از دیدگاه شما چیست و منظورتان از اینکه محبت ندیده اید چیست کمی مبهم است.
  نگهداری مادر از نوزاد تازه متولد شده بدون محبت کاملا غیر ممکن است.
  به نظر می رسد بیشتر از آنچه واقعا اتفاق می افتد، افکاری هستند که در ذهن شما در این زمینه وجود دارند و برای شما آزاردهند هستند.
  معمولا ذهن هر فردی مانند شما مدام کر تولید می کند که برخی از آنها ناراحت کننده هستند.
  افکاری مانند اینکه هیچکسی ما را دوست ندارد، کسی ما را درک نمی کند، ما کاملا تنها هستیم و هیچ کسی را نداریم و...
  اما اینها فقط فکر هستند که مانند امواج دریا می آیند و می روند.
  ما باید انتخاب کنیم که آیا اگر به آنها بها دهیم به بهبود زندگی ما کمکی خواهد کد و یا اینکه صرفا باعث ناامیدی ما خواهد شد چون تحت اراده و اختیار ما نیست.
  و یا اینکه به ما مطلبی را می گوید که می تواند کارساز باشد.
  چرا که گاهی احساسات منفی ما هشداری هستند برای اینکه به ما بگوید ما خواسته ای داریم که برآورده نشده و می توانیم برای رسیدن به آن گام موثری برداریم.
  به عنوان مثال در همین زمینه و موردی که شما مطرح کردید اگر مئله را به اینصورتی که شما عنوان کردید در نظر بگیریم که مادر من به من محبت نمی کند، یک گله و شکایتی است که آن سوی آن یک خواسته وجود دارد، من می خواهم مادرم به من محبت کند.
  خب این خواسته فقط برای ما ناراحت کننده است و باعث احساس ناکامی می شود چرا که رفتار مادرمان یا هر کس دیگری تحت اختیار ما نیست و ما نمیتوانیم تغییری در آن دهیم و یا کاری بکنیم.
  اما اگر همین مسئله را به این صورت مطرح کنیم که من چگونه می توانم با مادرم رابطه صمیمی تری داشته باشم و اگر چگونه رفتار کنم به او نزدیگتر خواهم شد، خواسته ای اس که می توان برای آن کاری کرد چرا که معطوف به رفتار خودمان شده که تحت اراده و کنترلمان است.
  اگرچه روابط بین فردی کلا پیچیده است چرا که بخشی از آن بستگی به طرف مقابل دارد اما حداقل ما هم می توانیم سهم خودمان را در این بین انجام دهیم و برای رسیدن به خواسته مان تلاش کنیم.
  بنابراین بخشی از مسئله تشخیص افکار کارآمد ار افکاری شد که کارایی برای ما ندارد و فقط حال ما را خرابتر می کند.
  بخشی به تعریف درست خواسته برمی گردد به طوریکه بتوانیم برای آن کاری انجام دهیم و در مسیر خواسته مان اقدام کنیم.
  در نهایت باید واقعیت ها را هم بپذیریم که همواره مواردی وجود دارند که برای ما خوشایند نبوده و حتی آزاردهنده هستند و یا گاهی نزدیکترین افراد زندگی مان هم ممکن است رفتارهایی انجام دهند که ناراحت کننده باشند.
  پدر و مادرها هم آسیبها و مشکلات خودشان را دارند و نمی توان از آنها انتظار عالی و بی نقص بودن داشت و بهتر است آنها را همانگونه که هستند بپذیریم و با دیدگاه همدلانه و با توانمندسازی خودمان سعی کنیم در مسیر خواسته ها و نیازهایمان حرکت کنیم و گامهای موثری برداریم.
  برای دریافت راهنمایی های دقیقتر می توانید مشاوره تلفنی هم دریافت نمایید.

• با سلام
  دوست عزیز مشخص است که احساسات ناخوشایند زیادی را تجربه می کنید.
  اما اگر کمی بیشتر از شرایط و مشکلات خودتان می گفتید و اینکه چند سال دارید، بهتر می توانستید راهنمایی دریافت کنید.
  اما به طور کلی پدر و مادرها گاهی رفتارهایی انجام می دهند که بر خلاف نیتشان ممکن است ناراحت کننده و یا حتی آزاردهنده باشد.
  بهرحال آنها هم انسان هستند و ممکن است گاهی رفتارهایشان اشتباه باشد و یا به دلیل عدم آگاهی یا نداشتن مهارتهای کافی در این زمینه، مرتکب رفتارهای نادرستی شوند.
  اما اینکه معنای محبت از دیدگاه شما چیست و منظورتان از اینکه محبت ندیده اید چیست کمی مبهم است.
  نگهداری مادر از نوزاد تازه متولد شده بدون محبت کاملا غیر ممکن است.
  به نظر می رسد بیشتر از آنچه واقعا اتفاق می افتد، افکاری هستند که در ذهن شما در این زمینه وجود دارند و برای شما آزاردهند هستند.
  معمولا ذهن هر فردی مانند شما مدام کر تولید می کند که برخی از آنها ناراحت کننده هستند.
  افکاری مانند اینکه هیچکسی ما را دوست ندارد، کسی ما را درک نمی کند، ما کاملا تنها هستیم و هیچ کسی را نداریم و...
  اما اینها فقط فکر هستند که مانند امواج دریا می آیند و می روند.
  ما باید انتخاب کنیم که آیا اگر به آنها بها دهیم به بهبود زندگی ما کمکی خواهد کد و یا اینکه صرفا باعث ناامیدی ما خواهد شد چون تحت اراده و اختیار ما نیست.
  و یا اینکه به ما مطلبی را می گوید که می تواند کارساز باشد.
  چرا که گاهی احساسات منفی ما هشداری هستند برای اینکه به ما بگوید ما خواسته ای داریم که برآورده نشده و می توانیم برای رسیدن به آن گام موثری برداریم.
  به عنوان مثال در همین زمینه و موردی که شما مطرح کردید اگر مئله را به اینصورتی که شما عنوان کردید در نظر بگیریم که مادر من به من محبت نمی کند، یک گله و شکایتی است که آن سوی آن یک خواسته وجود دارد، من می خواهم مادرم به من محبت کند.
  خب این خواسته فقط برای ما ناراحت کننده است و باعث احساس ناکامی می شود چرا که رفتار مادرمان یا هر کس دیگری تحت اختیار ما نیست و ما نمیتوانیم تغییری در آن دهیم و یا کاری بکنیم.
  اما اگر همین مسئله را به این صورت مطرح کنیم که من چگونه می توانم با مادرم رابطه صمیمی تری داشته باشم و اگر چگونه رفتار کنم به او نزدیگتر خواهم شد، خواسته ای اس که می توان برای آن کاری کرد چرا که معطوف به رفتار خودمان شده که تحت اراده و کنترلمان است.
  اگرچه روابط بین فردی کلا پیچیده است چرا که بخشی از آن بستگی به طرف مقابل دارد اما حداقل ما هم می توانیم سهم خودمان را در این بین انجام دهیم و برای رسیدن به خواسته مان تلاش کنیم.
  بنابراین بخشی از مسئله تشخیص افکار کارآمد ار افکاری شد که کارایی برای ما ندارد و فقط حال ما را خرابتر می کند.
  بخشی به تعریف درست خواسته برمی گردد به طوریکه بتوانیم برای آن کاری انجام دهیم و در مسیر خواسته مان اقدام کنیم.
  در نهایت باید واقعیت ها را هم بپذیریم که همواره مواردی وجود دارند که برای ما خوشایند نبوده و حتی آزاردهنده هستند و یا گاهی نزدیکترین افراد زندگی مان هم ممکن است رفتارهایی انجام دهند که ناراحت کننده باشند.
  پدر و مادرها هم آسیبها و مشکلات خودشان را دارند و نمی توان از آنها انتظار عالی و بی نقص بودن داشت و بهتر است آنها را همانگونه که هستند بپذیریم و با دیدگاه همدلانه و با توانمندسازی خودمان سعی کنیم در مسیر خواسته ها و نیازهایمان حرکت کنیم و گامهای موثری برداریم.
  برای دریافت راهنمایی های دقیقتر می توانید مشاوره تلفنی هم دریافت نمایید.