مشکل من با پدرم

با سلام خدمت شما
دوست عزیز مشخص است که از این بابت بسیار ناراحت هستید و احساس ناکامی و احتمالا خشم را تجربه می کنید که کاملا طبیعی و قابل درک است.
اگر اطلاعات بیشتری درباره خودتان مطرح می کردید و اینکه چند سال دارید، بهتر می توانستید راهنمایی دریافت نمایید.
اما به طور کلی اگر بخواهیم به این موضوع و موضوعات مشابه این بپردازیم که در آنها ما رفتارهایی را از اطرافیان و حتی نزدیکترین افراد زندگی مان می بینیم که برای ما ناراحت کننده و حتی آزاردهنده و دور از انتظار است.
اما اگر بخواهیم واقع بین باشیم، اینگونه رویدادها و تجربه ها هم بخشی از زندگی واقعی است که بهرحال همه افراد ممکن است با آن روبرو شوند و به نوعی اجتناب ناپذیر هستند.
چرا که ما کنترلی بر نحوه برخورد و رفتار اطرافیان خودمان و در واقع هیچ کسی به جز خودمان نداریم.
تنها کسی که می توانیم رفتارش را تحت اراده خودمان تغییر دهیم فقط و فقط خودمان هستیم.
این مسئله اگرچه ممکن است بسیار دردناک و ناامید کننده باشد، اما بهرحال بخشی از واقعیت بیرونی است که به نظر می رسد چاره ای جز پذیرفتن آن نداریم.
همچنین پدر و مادرهای ما هم افراد به دور از اشتباه نیستند و همه آنها انسان هستند و ممکن است مانند همه انسانهای دیگر، به دلیل عدم مهارت و دانش و آگاهی و یا به دلیل مشکلات و مسايل خودشان گاهی رفتارهایی را انجام دهند که اثر نامطلوب و ناخوشایندی دارند ولی از اثرات آن بی خبر هستند.
اگرچه هر کسی دوست دارد با پدر و مادرش رابطه خوبی داشته باشد و آنها رفتار منصفانه و عادلانی با فرزندانشان داشته باشند اما متاسفانه همیشه اوضاع بر طبق میل و خواسته های ما پیش نمی رود.
همچنین داشتن روابط خوب و سالم و با کیفیت و نیاز به عشق و تعلق خاطر یکی از مهمترین نیازها و از نیازهای اساسی هر فردی محسوب می شود.
اما به نوعی سختترین آن هم هست.
چرا که ما همواره برای برآورده کردن آن با یک فرد دیگر روبرو هستیم که او هم مانند ما نیازها، خواسته های خودش را دارد و برای خواسته های خودش هم رفتار می کند و در مسیر خواسته های خودش رفتار می کند.
ظاهرا ما در مواجهه با این موارد چاره ای جز تمرکز بر خواسته های خودمان و تلاش برای رسیدن به آنها با اتکا بر رفتارها و دایره اختیارات خودمان، نداریم.
چرا که اگر بخواهیم بر چگونگی رفتار دیگران تمرکز کنیم و به این فکر کنیم که آنها اگر چگونه رفتار کنند حال ما بهتر خواهد شد، مدام احساس ناکامی را تجربه خواهیم کرد.
همچنین انرژی خودمان را بیهوده صرف موضوع و حوزه ای کرده ایم که اصلا اختیار و اراده ای درباره آن و بنابراین قدرت تغییر و کنترل آن را نداشته ایم.
حالا با توجه به این مواردی که مطرح شد اگر بخواهید بر خواسته خودتان متمرکز شوید، به نظر می رسد شما دوست دارید رابطه بهتری با پدرتان بسازید تا بتوانید جایگاه خودتان را به دست آورید.
برای رسیدن به این خواسته باید ببینید چگونه رفتار کنید تا به این خواسته تان نزدیک تر شوید.
به عبارتی اگر چگونه رفتار کنید به این خواسته تان یعنی برقراری رابطه خوب و باکیفیت با پدرتان، یک قدم نزدیکتر خواهید شد و همانها را انجام دهید.
و برعکس با چه رفتارهایی این رابطه تخریب خواهد شد و از آنها اجتناب کنید.
به عنوان مثال رفتارهایی مانند پرخاشگری، قهر کردن، غر زدن و اینگونه رفتارها باعث تخریب روابط می شود.
و به جای آن گفتگو کردن به شیوه درست و صحبت بر سر حل مشکلات و اختلافات بین فردی، باعث بهبود روابط می شود و همچنین باعث می شود از خودمان چهره یک فرد متعهد و عاقل به دیگران نشان دهیم که خود این باز هم در مسیر رسیدن به خواسته مان موثر است.
بنابراین در ابتدا باید برخی از این موارد و تجربیات ناخوشایند را به عنوان واقعیت تغییر ناپذیر بپذیرید و بعد با تمرکز بر آنچه تحت اراده و کنترل شما هست، یعنی رفتار خودتان، در مسیر رسیدن به خواسته هایان تلاش کرده و اقدامات موثری انجام دهید.
برخی مهارتها مانند مدیریت خشم و حل مساله هم در این مسیر می توانند بسیار کمک کننده باشند که کاملا اکتسابی هستند و با تلاش و تمرین می توان مهارت لازم را در این زمینه به دست آورد.
برای دریافت راهنمایی های بیشتر می توانید از مشاوره فردی هم در این زمینه استفاده کنید.